开窍九式中阶：让差生升格中等生、中等生升格 优等生
每当孩子成绩不理想时，家长第一念头就是让孩子多训练，甚至参加培训班。其实，这是错误的！孩子的自我调节能力才是学习成绩提升的一个关键因素，且是元能力。
开窍训练第四式：从愤怒表达觉知上升为元认知
【定义】
让孩子学会生气、管理愤怒，并能够坚定自信地表达诉求，觉察自己没有被满足的需求。
【说明】
①愤怒的合理表达有着很强的疗愈价值，不要为愤怒而愤怒。
②愤怒是一种很好的觉知，它提醒着我们一些需求没有被真正的满足：被关注和爱的需求、被他人尊重的需求、被父母接纳的需求等。
③如果一味压抑和控制，只会丧失自我觉知和自我满足能力。
④愤怒表达觉知能够通过感受身体的变化，掌握正确的生气方式。通过管理愤怒情绪，进行积极的表达，不仅解决了需求问题，而且提升了自身元认知的觉知程度。
【家长需要具备的条件】
①了解孩子当下的愤怒调节能力和孩子的四项基本特征。
②掌握情绪冰山的含义。
③能够教会孩子如何提升霍金斯能量等级。
【孩子需要具备的条件】
①优势强化觉知和三位一体觉知已经内化。
②成长型思维觉知进入自觉期。
【践行后的效果】
①在成长型思维觉知的加持下，孩子能够坚定自信的表达未被满足的需求。
②提升了孩子愤怒调节能力，有助于形成融洽的人际关系和健康的亲子关系，加持自尊心和自信心。
③通过内化愤怒表达觉知，有助于让孩子的心里常驻一位疗愈员，调适自己，健康成长。
开窍训练第五式：从积极注意力觉知上升为元认知
【定义】
积极注意力是一种思维模式，让孩子在面临恶劣的情形时，仍然愿意追求最好的、最有利的结果。一个真正拥有积极思维的人，不会否认消极因素的存在，只是学会了让自己不沉迷在消极的状态之中。
【说明】
①积极注意力觉知能够降低孩子的负向思维，加持安全感。
②积极思维的核心在于有效转换自己的思维。
③欣赏美好，感激他人能够产生多巴胺等神经递质，让孩子更快乐、注意力更集中和提高记忆力。
④积极的感觉可以提升孩子的自我调节能力。让孩子在学习时调节好心情，顺应外部的要求，控制自己的行动。
【家长需要具备的条件】
①了解孩子当下的自我调节能力和四项基本特征。
②掌握大脑的两种自动的带有负面的警惕性思维。
③能够教会孩子的美味觉知以及创造仪式感的生活。
【孩子需要具备的条件】
①优势强化觉知、三位一体大脑觉知、成长型思维觉知已经内化。
②愤怒表达觉知进入自觉期，能够轻易地感受到因情绪变化引起的生理特征变化。
【践行后的效果】
①在愤怒表达觉知的加持下，能够感受到身体的轻微变化（内部负向），从而能够感受到外界的美好引起生理特征的变化（外部正向）。
②通过积极情绪储蓄，提升孩子的自我调节能力，改善了自我控制能力、冲动性控制能力、注意力的选择能力。
③自我调节能力帮助孩子能够按照自己的意图或关注点选择行动，是学习活动中必备要素，是养成良好学习习惯的基础。
开窍训练第六式：从心智五项觉知上升为元认知
【说明】
心智五项觉知是一种有意识、非评判的对当前状态进行注意的方法，也是一种意识状态和心理过程。就是让孩子关注现在进行的、当下发生的，并将关注的方式内化到日常生活中。
【说明】
①个人的成长与进入较高层次的意识状态时通过自我了解和深层次的自我洞悉来完成的，心智觉知程度是反映这种自我洞悉的能力。
②心智五项觉知，包括：关注当下的观察、关注当下的表达、关注当下的注意、关注当下的情绪、关注当下的反应。
③心智是大脑的活动，没有经过训练的心智会出现两种错误：机械性的习惯性反应和自动编故事的机制。
④大脑的所有分析、判断、推理其实都是基于我们已有的经验的制约。
⑤很多时候造成孩子出现学习问题，并非问题本身，而是孩子那些问题的想法。这些想法未经审视，却暗中左右孩子的学习和生活。
【家长需要具备的条件】
①了解孩子当下的心智自我观察程度和孩子的四项基本特征。
②掌握自我觉察的知识结构和方法。
③能够教会孩子行走觉知。
【孩子需要具备的条件】
①优势强化觉知、三位一体觉知、成长型思维觉知、愤怒表达觉知已经内化。
②积极注意力觉知已经进入自觉期，孩子已经储存了足够的积极情绪。
【践行后的效果】
①在积极注意力觉知的加持下，能够轻松地让自己的意识从身体中分离出来，并且不会产生负向情绪。
②当孩子一旦观察到自己的习惯性思维时，心中就会升起一种觉知，这种觉知就会带来自我反省、自我修正。
③通过生活中的自我觉察，养成习惯，从心智中逐渐培养出一个独立观察员，深刻审视自己的内心，加持学习上的努力，才能让孩子学业上走得更远。