不是谁都天生会当父母的，但是，可以学啊！
“为什么当父母不需要考试？”这句话想必大家在上网冲浪的时候都看过，关于中国家长的育儿方式、亲子关系也是长期以来的热议话题。今天#家长不知道为什么小孩会得抑郁症#又上了热搜，“相信自己的孩子有那么难吗？承认孩子优秀有那么难吗？”这些话引起网友们的共鸣。
热搜底下有很多网友表达了自己感同身受的经历。
关于育儿方式，已经有很多建议和选择，从书籍、博客、家人和朋友都可能得到有用的建议。虽然很多人希望有一本手册告诉我们该怎么做，但我们知道每个孩子都是独一无二的，没有放之四海而皆准的策略。
但是在海量的信息中，关于育儿的心理技巧的确值得父母好好学习，毕竟“棍棒底下出孝子”早就过时了。
虽然说不是每个人都天生就懂得如何做父母的，但是学还来得及啊！
01
给孩子一个“强迫的选择”
当你想让孩子做某事时——不管是吃蔬菜还是做作业——给他们一个“强迫选择”。心理学家琳达·布莱尔解释说，这样做这会给孩子一种一定需要选择的错觉，永远不要说“你必须吃胡萝卜”，而是说“你想要豌豆还是胡萝卜?”
它可以用于任何事情，比如，“你想先做数学或英语作业吗?”
02
给他们积极的指导
与其告诉你的孩子不要做某件事，不如用一种更积极的方式来描述它。在育儿大师史蒂夫·比杜夫的畅销书《抚养女孩》中，他说，如果你不想让孩子走在路上，那么最好不要告诉他们“不要走在路上”——因为是你把这个想法灌输给了他们。应该说“在人行道上走，因为那样更安全。”
03
学习与孩子讨论的技术
临床心理学家吉纳维芙·冯·洛布博士说：“今天的父母是第一代培养‘数字原生代’的人——他们的孩子从出生起就在屏幕的陪伴下长大。”
在这个新的领域，如何管理孩子的行为没有现成的答案。有一些家庭起草了一份正式的“合同”，规定电子设备的使用时间。但最重要的是开始一个诚实的对话，并让对话继续下去。
04
在孩子考试期间保持冷静
焦虑会传染，所以保持冷静很重要——即使你的孩子感到紧张。
试着讨论让他们烦恼的具体问题，让他们的感觉正常化，找出你能支持他们的最好方式。通过提供一种友善的、有教养的存在感，你可以为他们树立自我照顾的榜样，这对他们的一生都有好处。
5
认真对待他们
当孩子向父母提出问题时——无论是朋友、学校还是兄弟姐妹——很自然地会想根据自己的生活经验提出解决方案。然而，有时候你的孩子真正想要的只是有人倾听、同情和认同他们的感受。
这意味着成年人必须认真对待孩子们的问题，而不能干涉太多。有时候过于强势的父母会让孩子故意犯错误，忽视“父母的警报”。
我们如何才能达到正确的平衡？没有固定的答案。但让孩子们以安全、包容的方式克服挑战，可以让他们增强自己的能力，并让你觉得你可以信任他们。
06
赞美你的孩子
琳达·布莱尔说，太多的父母低估了他们的孩子。“但如果你真的过高估计了你的孩子，期望从中得到很多——不是强迫，而是对他们的潜力感到自豪——这就会转化成促使他们想去尝试。”
她在孩子很小的时候就给他们读莎士比亚的作品，尽管她知道孩子们不会理解，但她认为莎士比亚的作品教会了孩子们节奏和诗意。她其中一个孩子成了音乐家。
07
表扬那些表现好的孩子，而不是批评其他
心理学家雷切尔·安德鲁斯博士说：“如果有一群孩子在一起，表扬那些符合你要求的孩子，而不是批评那些不符合要求的孩子。通常其他人会模仿这种行为，以寻求同等程度的赞扬。”
所以，如果你办了一个生日聚会，只有一个孩子安静地排队等着吃东西，那就表扬他们，而不是斥责那些不乖的孩子——然后你会发现其他孩子也开始排队了。
08
表扬孩子付出的努力，而不只是结果
听起来可能有些奇怪，但布莱尔建议，不要表扬孩子拿到A的成绩，而应该表扬他们学习如此努力。
“他们可以控制努力，而不是结果，”她解释说。“这取决于比赛的对手是谁，或者比赛中问了什么问题，所以如果你想让他们成长为自信的成年人，就表扬他们所付出的努力。”
09
给自己留点时间
在为人父母的压力下，要找到属于自己的时间可能很难。有时候，你可能会觉得自己受到了家人和社会的批评或低估。记住，养育下一代是最重要的工作。好好珍惜自己，给自己一点时间，也给孩子一点时间——不要过分苛责自己，也不要过多苛求孩子的行为。
10
给孩子成长的时间
不要觉得孩子不听话、发脾气，就代表他们很糟糕，要知道，人的大脑在25岁之前还没有完全形成（这是真的），孩子们还没有发展出控制重大情感的能力。
你的首要任务是保持冷静，这样你就可以选择如何回应。停下来，深呼吸，问问自己：我和我的孩子在这一刻需要什么?”
原文标题：The 12 psychological tricks every parent should know when bringing up kids
原文地址：https://www.bbc.com/worklife/article/20200513-how-ai-can-help-us-harness-our-collective-intelligence
原文作者：Radhika Sanghani
译者：mecho
来源：译言网（yeeyan.org）