糖尿病人不能吃“虾”?医生:若想胰岛健康,或应少吃4种食物

糖尿病又被称为“富贵病”,除遗传因素以外,发病原因大致与不健康的饮食习惯和生活作息有很大的关联,虽说如今的生活相较以前有了翻天覆地的变化,但在人们不节制的生活习惯的影响下,患糖尿病的人数越来越高。

据统计,目前我国确诊糖尿病的患者已达1.14亿,全球糖尿病患者仅有4.25亿,光我国就占到了1/4,当空腹血糖数值超过7mmol/L以上即可被诊断为糖尿病,糖尿病患者需要长期服药来稳定血糖的增长,情况严重的还要自行注射胰岛素。

糖尿病本身并不可怕,可怕的是一血糖升高诱发的各种不良并发症,情况危急的,甚至会诱发心脏骤停和急性脑梗,给患者的生活带来极其痛苦的体验,糖尿病患者如果不能管住嘴,及时控制饮食的话,血糖升高也将成为一件普遍事。

高血糖患者怎样吃更有助病情稳定,如果你还不知道的话,请一定要接着往下了解,或对你控糖有帮助。

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糖尿病人不能吃“虾”?

虾肉是非常常见的食品,也是多数人非常爱的肉食之一,虾肉的营养价值高,其中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、蛋白质、钙元素等多种营养成分,吃虾能够补钙,还能增强体质,提高机体免疫力。

术后正处于恢复期的患者,在医生的建议下,可以多吃一些虾肉,松软的虾肉易于消化,对身体虚弱和病后调理的人群具有极好的修复和养护作用,吃虾肉还能预防癌症,增强机体抵抗力和免疫能力,降低机体患病的风险。

多数人认为:虾肉是糖尿病患者的“发物”,血糖偏高的人群常吃虾肉不利于病情的稳定,还会加重患高血糖的风险。

这种想法其实是错误的,糖尿病患者可以根据自己的身体素质和病情恢复的状况,适当的吃一些虾肉,只要控制好食用量即可,并不会对血糖产生太大的影响,相反更有益血液流动,减轻身体的负担。

谣言止于智者,千万不要盲目听信谣言,一定要学会自我分辨。

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医生:若想胰岛健康,或应少吃4种食物

第1种:花生

花生又被称为“长寿果”,花生的营养价值极高,花生红色外皮还具有修复受损胃黏膜的效果,肠胃不好的人可以每天早上坚持吃5粒生花生,能够起到润肠通便的效果,还能修复受损的胃黏膜。

在中医食疗的角度来讲,花生具有益气健脾的效果,缓解肠胃不适,还能清肺润肺,但由于花生中的油脂含量过高,长期大量食用的话,也会导致体内油脂超标,不利于血糖的稳定,糖尿病患者尽量少吃。

第2种:小米粥

小米粥是公认的养胃食物,小米属于粗粮食物,常喝小米粥对养胃护胃有帮助,还能增强肠胃蠕动能力,促进粪便的排出,小米粥虽然好喝,却不适合血糖高的人食用。

长时间熬制的小米粥,会释放出大量的糖分,小米表面一层黏糊糊的物质,其中的含糖量非常高,血糖偏高的人,若长期大量饮用小米粥会增加血糖升高的风险,为了健康考虑,平时尽量少喝。

第3种:鸡蛋

鸡蛋也是厨房中的常客,不少上班族和学生,因为早上时间比较少,就会选择吃两个煮鸡蛋,鸡蛋的营养价值高,还有丰富的蛋白质,常吃鸡蛋能够为身体补充营养,还能修复受损的肝细胞,降低肝脏患病的几率。

虽然鸡蛋的营养价值高,但血糖偏高的人却不适合过多食用,每天保持1~2个即可,因为鸡蛋蛋黄中的胆固醇含量高,长期吃会导致体内胆固醇和甘油三酯超标,不利于病情的问题。

第4种:咸菜

各式各样腌制的小咸菜,相信也是不少人的最爱,腌制的食品在制作的过程中会添加大量的盐,这也导致咸菜本身的钠离子含量超标,从而抑制钾离子的生成,不利于血压和血糖的稳定,也会加大患心血管疾病的几率。

糖尿病最典型的症状就是3多1少,即:多尿、多饮、多食、体重减少,除此之外,部分糖尿病患者还会表现出视力下降,视物模糊,皮肤感染,浑身乏力,睡眠质量变差,头晕头痛等身体不适。

一旦发现自己的身体素质相较之前明显下降,就要考虑是否是身体某处病变导致的,很多疾病在发病前都曾向你发出过诸多信号,只不过由于人们缺乏这方面的知识,因此,经常忽略,最终导致病情恶化。

虽说糖尿病直到目前为止,依旧无法被完全攻克,但相信在不久的将来,在众多优秀医护人员的努力下,一定可以研制出能够完全治愈糖尿病的药物,帮助糖尿病患者尽早脱离疾病的苦海。

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