原创 乐乐 活法儿 今天
你在姨妈期间会洗头吗？特别是经血特别多的前3天，有的人洗了，月经量就会变少，共鸣颇多！有些朋友慢慢呵护着，一边暖着，一边养着，姨妈就会乖一点，不会因为洗头而乱跑。原因基本上就是，寒气（或者说是寒湿）伤到了经络，导致经络运行失常，引起了月经的异常。这样的人，一定是正气不足之人，稍有外邪，身体就失调。我们都知道，「血得寒则凝」，「寒主收引」，风寒一旦进入子宫，子宫就开始收缩，子宫内的污血排不出去，残留在子宫里，于是姨妈也就变少甚至没有了。洗头的水，加几片姜，一起煮开，然后放到常温，用来洗头。（不要用加了冷水勾兑起来的「阴阳水」。）煮水的时候，可以把姜洗干净切成片，也可以放在小布袋子里，避免有姜渣渣，让头发留残渣。1. 最好是中午阳气最旺盛的时候洗，如果没有条件，也别纠结。2. 洗时避风，洗完之后立即用吹风机吹干，特别是贴着头皮那部分的头发。3. 如果马上要出门，戴上帽子，避免热气腾腾的毛孔吹风。因为你洗头的时候，气血就会被往上调，有可能因为洗头让月经终止，或者让月经不能排的特别干净。如果你非想洗，不洗头已经受不了了，那一定要从上往下淋浴，而不是单独的洗头，淋浴比单独的洗头更好一些。也就是说，如果你本身气血少，即使没有受寒，气血也会改变方向，而让月经减少。对于身体敏感的人，量大的前三天，能不洗便不洗，如果要洗，一定要避寒避风，洗头洗澡一起进行。洗头洗澡一不小心，会让寒气入体，还有一些行为，也会引得寒气，而让姨妈受伤，进而出走。「寒露脚不露」，当节气中出现「寒」这个字，就知道天要真正凉下来了。很多人会穿暖暖的鞋子，但露出脚踝，其实是蛮可怕的。脚踝皮肤薄，经脉又多，寒气通过脚踝、小腿瞬间就能进入子宫。经期要吃的温暖，此时最忌生冷，冰激凌，冷饮，都是大忌，辛辣，咖啡，浓茶，酒等刺激类的食饮也不宜。过甜过咸的食物也要避免。温暖，而有能量的食物最好，多吃热粥，谷物，核桃，干果，大枣，南瓜等。4.性温热的水果，尤其是榴莲和桃子适合寒性体质和有淤血的体质吃一些，可以活血散寒。如果月经延迟，吃点榴莲还有催经的功效。但是体热的人，也不能吃太多温热的水果，容易令经血过多。寒：香蕉、芭蕉、哈密瓜、甘蔗、蕃茄、桑椹、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子凉：蓝莓、杨桃、鳄梨、山竹、火龙果、芒果、枇杷、桔子、橙子、苹果、梨、草莓、椰水平：菠萝蜜、海棠果、木瓜、无花果、椰肉、柠檬、葡萄、菠萝温：黄皮果、红毛丹、番石榴、杨梅、金桔、石榴、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏、桃子其他的食物，也可以查看食物的「物性」，看看是寒是热，偏寒凉的熟吃，和其他温热的食材一起吃平衡一下。健康吃啥的小程序里，提供了食物相关的禁忌，和「物性」，吃什么之前，先搜一下，避免寒凉引发身体的不适。也有用户说，和男朋友吵一架，姨妈瞬间消失。生气也是寒，甚至寒到让月经即可停止。如果你一洗头姨妈就消失，如果你一生气姨妈就出走，如果你的姨妈本来就不多，还经常延迟，痛经，颜色暗淡……每个经期防寒保暖，每个日常养足气血。可以用一个福袋，来帮你更有仪式感地去做这件事：它绝对属于你，根据你的身体情况，做月经测试，按照你的月经类型来定制。它顺应节气的特点来调理，既能让调补事半功倍，也能预防一些节气易患病症；月经期以暖宫活血、节能保暖为主（可以让你的姨妈多一些）经后期以滋阴补血为主；排卵期以补肾补气血为主；经前期以疏肝理气为主，配置有相应功效的药食同源产品。很多用户都说这样调经，因为是组合拳，比用单一的产品效果更好，每个姨妈福袋都有5个产品，比如茶饮、膏方、丸子、代餐粉、日用、养生零食等，只要199元，比单独买5种产品划算，而且很多品之后不会上架，只在福袋中享有。月经量少的原因有很多，如果你不了解你的月经类型，可以先来免费做个测试👇月经测评由中医科学张启明教授（研究员、博士生导师）、李无忌大夫（中医著名身心医学家、正安中医特邀出诊专家）、活法儿创始人少婵联合开发不同的姨妈类型，我们会有不同的调理产品，这是上一期秋分姨妈福袋不同类型的调理建议和推荐产品马上换季了，接下来的立冬姨妈调理福袋，重点则是由秋转冬时的补肾养精，调养脾胃，驱寒暖身。我们根据立冬节气特点+你的姨妈测试结果+月经四期原则+还有你留言写的特殊需求（比如吃素、不吃糖、不要粉粉、不喜欢膏方等等），为你综合定制的一个月经周期（28天）的养生食疗方案+产品。在脾胃最好的冬天，把姨妈养好，把气血养足，补而不上火，5份产品，199元，个性化的调理+超值+尝新！如果你担心坚持不下来，我们还有专属的姨妈用户群，小伙伴一起监督，群主定期提醒，养生的路上，我们一起交流。2021立冬福袋，预售倒计时，最后48小时 👇戳图了解详情
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