【好身体是教出来的】在我这里没有风湿，教你过一种拨阴取阳的生活
空山新雨后，万物如洗，一尘不染。
阳光一出来，洒进了心房，大家笑得都特灿烂。
太阳从未远离过我们，为什么我们这几天感受不到阳光呢？
因为阴雨连天，大家出坡的时间一下子少了，本来闲下来是好事情，可学生们忙惯了，反而觉得闲得不自在。
养成勤快的习惯，那种价值是不可思议的。
我们常对学生说，少年人不宜过顺境，中年人不宜过闲境，那么老年人就不会有逆境。
大家看，孔子就是这样，少年志于学，如逆水行舟，努力精进。
中年周游列国，三十而立，四十不惑，没有一日闲过。
到老年时，从心所欲不逾矩啊，得天下英才教育之，人生至乐也。
下雨的时候，学生们就在屋里劈柴，觉得运动量不够，就深蹲一百下。
马上精神大振，寒湿消退。
原来阴天可以转晴，寒湿可以转温暖，全在于我们能动啊！
有一次冬天，我们看到师父推着摩托车上坡。
这可是师父独一无二的锻炼身体之法。
上次有两个研究生来到山里，一个汕头的，一个广州的，他们年富力强，合起来推一辆110的摩托车，居然还推不过师父，师父用的还是120更重的。
我们去年说，师父，冬天冷了，寒风刺骨。
师父拍拍胸脯说，等下就没有冬天了。
果然师父一件衣服一件衣服地脱下来，大冬天照样像夏天那样过。
我们终于明白大修行人冬不炉夏不扇啊！
冬天不用刻意加火炉，因为常运动，身体自暖。
夏天不用刻意开风扇，因为常出汗，身体自凉。
这几天又下起连绵小雨，师父照样每天都会从村前跑过。
学生们不解地问，难道不会得风湿吗？
师父笑笑说，在我生命里没有阴雨天，也没有风湿。
原来师父跑步速度达到十二三公里时，雨湿是进不到他身体的。
更让人惊讶的是，师父居然不吃姜。
一般住山的吃素修行者，都会容易招风冷，他们自动都会吃些姜来暖身子，但由于师父每天强大持久的运动量，使得他身体常年暖洋洋，根本不需要借助姜的力量，自动寒散湿去，不能为害身体。
学生们从此精神大振，大受启发，不管有没阳光，我们首先要做到自己阳光，要坚持勤习劳苦加运动，就能将我们身体的阳光制造出来。
有个莲友，虽然身体得重病，却活得绘声绘色，人家问他有什么秘诀，为什么自己病了，还能够帮助那么多病人？
这莲友笑得比正常人还灿烂说，假使明天是世界末日，今天晚上我仍然要在后院种莲花。
如此从容淡定，感恩欢喜，我们什么时候有呢？
这样的人生，我们想不想过呢？
上次有个老阿婆，老是担忧她的儿女，怕她儿女做生意亏了本，赚不回来。
老阿婆还经常梦到过世的亲戚，吓得她都不敢睡觉，家里人都以为是不祥之兆，到处求神拜佛，可都没有好的效果。
后来浑身关节酸痛，睡觉吃饭都唉声叹气，以为不行了。
现代研究发现，百分之九十以上的关节炎，都跟忧愁分不开关系。
其实我们古代就认识到这点。
《黄帝内经》讲，肺主治节，而悲忧就伤肺，肺伤了，关节能好吗？
整个胸部都处于愁云惨淡状态，一派阴霾，身体就像阴天一样，关节能好吗？
所以对于老人家来说，必须要制阳光，消阴翳。
我们说，人不阳光，就会阴晦。
我们让老阿婆干两件事。
第一点是饮食一定要放淡，不要吃咸的。
咸属水，老人过食咸味，会灭心火。
心火一弱，各种鬼魅幻象就容易出来。
好像我们蜡烛火小的时候，房子周围肯定怪影重重。
蜡烛火大的时候，一片通明，阴影全无。
所以所谓的鬼怪都是心阳不足变现出来的。
古人讲，纯阳为仙，纯阴为鬼，阴阳平衡是人，阳衰阴盛就是病。
所以我们中医治病养生就四个字——拨阴取阳。
把人体阳刚之气调动出来，提起来，把阴暗之气消下去，身体就健康起来。
而让老人家少吃咸的，口味不要太重，是在拨阴。
《黄帝内经》讲，酸苦咸为阴，辛甘淡为阳。
所以大家就知道，为何老年人吃太咸不好，为何养生在于平淡，清淡。
吃淡的东西，去掉过咸的口味，就是在拨阴啊！
那么怎么取阳呢？
第二点是叫老人家的孩子带老人家常出去散步晒太阳，这叫取阳。
同时调一下家居风水。
现在很多老人家喜欢把卧房塞得满满，搞得很阴暗。
真正孝敬的儿女，应该马上帮父母整理卧室。
卧室保持阳光通风，杂物杂味减少，非常有利于延年却病。
如果一个环境，我们一进去，没有神清气爽的感觉，立马就要调风水调环境。
因为平常之人为境所转，你通过改善好的环境，会让他更容易健康。
只有定功精深，非凡之人，才能转境。
但这些学问，对老人家来讲，不太适合，只能教她多运动，白天别待在屋里。
老人家不方便熬药服药，我们就叫她买点生脉饮，养养心气。
结果不到一周，恶梦阴梦没有了，老人家胃口开了，关节疼痛大为减轻，精神特好。
困惑了她大半年的问题，就一个星期不到，全解除了。
难道是生脉饮的功劳吗？
生脉饮是辅助补充体力能量气血，而拨阴取阳的中医智慧，教病人一种健康的生活，才是真正改变她身体的。
所以说好身体，不是药出来的，而是教出来的。