锻炼身体对于延长写作生涯的重要性---和村上春树学习写作（二）
前天坐着学习了两个小时，之后腰酸背痛，后来一想可能是自己疏于锻炼。随后依靠十二小时的仰卧才换回了健康。
今天，我翻看了村上春树的《我的职业是小说家》，深有感触，村上春树坚持跑步，与其说是呆板的习惯，不如说是为了延长他作为小说家的寿命。
一个作家的黄金写作时间有多长？这取决于他的健康程度。卡夫卡30多岁就去世了，路遥在写完《平凡的世界》就驾鹤西去；王小波在鼎盛时期离世，这不能不说是文坛的悲哀，如果路遥、王小波还活着，他们也许可以问鼎诺贝尔文学奖，但是人生不可以重来，历史也不可以假设。
村上春树在《我是职业小说家》指出：
要对案枯坐、集中心力，最多只能坚持上三天----像这样的人士当不了小说家的.........如果一再反复这种零敲碎打、时断时续的作业，想要作为职业作家生存下去，也得在流程上有连续性才行。若要天长地久地坚持创作，不管是长篇小说家，还是短篇小说家，无论如何都不能缺乏坚持写下去的持久力。
那么，要想获得持久力，又该怎么做呢？
村上春树给出的答案是：
养成基础体力。获得强壮坚韧的体力，让身体站在自己一边，成为友军。
村上春树在文中继续阐述了健康的体魄对于延续作家职业生命周期的重要性：
然而实际上试一试就会明白，要每天五六个小时库枯坐在书桌前，子然一身面对着电脑显示屏，集中心力，搭建起一个个故事，那需要非同寻常的体力。年轻时还不算太困难。二三十岁的时期，体内充盈着生命力，就算苛酷地驱使肉体，它也不会发出怨言，一有需要，专注力也能简单的召之即来，还可以维持在高水平。年轻真是一件妙不可言的事啊---尽管叫我再来一遍的话，未免令我为难。然而遗憾的很，随着中年时代的到来，体力会逐渐衰落，爆发力逐渐下降，持续力也逐步减退。肌肉退化，多余的赘肉却越来越多。“肌肉易减，赘肉易增”，这成了我们身体的一道悲痛的命题。为了弥补这种减退，为了维持体力，就需要持续不断地作出人为的努力。
村上春树用科学性的案例，阐述锻炼之于写作的重要性，他指出：
根据最近的研究，脑内的海马体产生的神经元的数量，可以通过有氧运动得到飞跃性的增加。所谓有氧运动，是指游泳和跑步这类时间长、运动量适度的运动。不过，像这样的新生的神经元如果置之不理的话，会在二十八小时之后悄然消逝，没有任何用武之地。实在太可惜了。可是，如果给这些新生的神经元知性的刺激，它们就会被激活，与脑内网络相互结合，成为信号传递组织的有机部分。脑内网络会变得更加宽广、更加绵密。学习能力与记忆能力就会得到提高。这样一来，随机应变地转换思维方式、发挥不同寻常的创造力，就将变得简单易行。较为复杂的思考和大胆的构想也将成为可能。换句话说，在日常生活中将运动与知性的作业相互结合，会对作家的创作活动产生理想的影响。
村上春树认为，小说家的基本工作是讲故事。而所谓讲故事，就是要下降到意识的底层去，下降到心灵黑暗的底部去。要将规模宏大的故事，作家就必须下降到更深的地方。这就好比想建造高楼大厦，地基就必须越挖越深。而越是要讲周密的故事，那地下的黑暗就越浓重深厚。
正因为如此，他再次强调了强壮体魄对于作家的重要性：
想同那种深厚的黑暗之力对抗，并且日复一日地面对种种危险，就需要强韧的体能。虽然无法用数值表明究竟要强韧到何种地步，但强韧肯定远远好于不强韧。而且这所谓的强韧，并非与他人相比如何如何，而是对自己来说是“满足需要”的强韧。我通过每日坚持写小说，点点滴滴地体悟和理解了这个道理，心灵必须尽可能地强韧，而要长期维持这心灵的强韧，就必须增强、管理和维持作为容器的体力。