肩、腰、跨三盘统一
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肩、腰、跨三盘统一 | 如何练好太极拳的三盘
自己为自己打一套拳 你的生命将与众不同 练习太极拳不可不知"三盘".何谓"三盘"?所谓三盘即胯.腰.肩.胯为"下盘",腰为"中盘& ...
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太极拳的腰、胯、肩融为一体(三盘)
在杨式太极拳中,称腰为"中盘":胯为"下盘":肩为"上盘"."三盘",以"中盘"为主宰,融为一体. ...
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杨式太极拳的腰、胯、肩——三盘
斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...
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肩腰腿痛一方三用
腿痛方 [组成]当归9g川芎9g白芍15g熟地15g羌 活9g独活12g红花6g木瓜9g 牛膝9g 续断9g 炒杜仲9g醋制香附6g桂枝l0g醋炒知母3g威灵仙30g [功能]活血解痉 ...
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