我是6型人格,工作5年,跳槽的心特别强烈,真的是职业倦怠吗?

工作5年了,从事的基本上是同一类型的工作,到了第五年,倦怠感特备明显,跳槽的心特别强烈。

每日上班,也在完成任务,但是毫无兴奋感,一点都不开心,从早上起来就没干劲、没精神,特别累。好像只有到了晚上才能恢复活力,平时休息日的时候不这样。

描述一下我自己,男生,应该是典型的6型人格,没有安全感,容易焦虑。

这种情况应该怎么办呢?                     (壹心理提问者)

所谓的6号型性格者思考的较多,做事小心翼翼,他们不容易相信别人,不喜欢受人注视,为别人做事总是尽心尽力。

照理依你的六型性格是会安于现状的,但因为你总是循规蹈矩,责任感强、喜欢照着一定的规矩行事,容易怕犯错而畏缩不敢行动,

以总是希望事情清晰明确并可以预计,对未知的事物感到讨厌甚至是害怕。

这样的多疑而敏感的天性让你6号型性格者吃了很多亏,因为质疑型人格是具有非常大的危机意识,常常使得你往往不知如何发挥自己的长处。

在6号质疑型人群看来,生活中无处不存在危险,有时他们对自己都怀疑。

以至于他们太小心了很难下决定,而且经常事情还没发生,他们会预先想象所有坏的可能,常常自己吓自己,因此在釆取行动时充满困扰。

他们常常无法信任自己和自己的感觉,判断能力不足导致自信低落。对事物也时常反应过度、爱瞎猜疑。他们对自己和他人的怀疑,使他们无时无刻活在恐惧的地狱中。

他们非常渴望安全感,当遇到新的人和事,都会令他们产生恐惧和不安的感觉。因为当他们掌握不住状况时,就会感到害怕做错决定。

你目前不安于现状,想跳槽,是和你六型个性犹疑不决的个性有关,这不太像是职业倦怠,

六型个性其实不太想轻易改变环境,而是墨守成规,你目前的倦怠感估计和你的人际冲突或潜意识里的不安全感有关。

所以并不建议你马上改变工作环境,而是慢慢地寻找到自体适应环境的能力,在看似不良的环境中成长,锻炼你的坚强个性,

如果你一旦辞职,也许会短暂性的舒服一些,压力轻一点,但换环境后时间久了,你依然会表现出倦怠与矛盾的心理,从此反复出现心理压抑,对你的个性造就没有任何益处。

造成6号型人格的原因大多与原生家庭有关,童年时被那些不值得信任的权威养大,比如童年没有家庭安全感的孤儿;或者家里有不信守承诺或者酗酒的父母;父母对孩子严厉惩罚、羞辱或者对孩子的态度反复无常。

他们很小就学会预测父母的态度,小心观察大人们的脸色,以便提前预知危险的存在,因为这些父母很可能在没有明显征兆的情况下突然对孩子大发雷霆,进行突如其来的惩罚

伴随着儿童无法保护自己的无助感,在这种家庭背景中成长起来的孩子在他们成年后,依然觉得自己属于受害者,找不到一个强大力量来保护自己,最终导致了6号型性格者怀疑论者的性格模式。

从你的性格分析来看,你更需要有一定的时间与工作进行磨合,所谓磨合实际上是和人之间的磨合,一切的不安定与倦怠感都与人有关,一旦你磨合成功了,你会发现自己反而很难离开目前相对比较熟悉的环境了,你就不会有职业的倦怠。

从另一方面来说,6号型性格者也有很多的优点,比如,他们能很好地平衡人与人的关系,容易与人亲近,懂得如何更好地关爱和支持别人。

只是6号性格更会讨好于别人,而讨好以后又自己不舒服,觉得自己缺乏尊严,因此而常常出现矛盾。

这种矛盾是对内攻击的,不会表现在他人面前,所以,你们是典型老好人形象,内心的过度敏感也常常令自己很纠结。

我认为,人的个性是可以改变的,6号型人格可以改变,从原生家庭入手,积极改善与父母的关系,与兄弟姐妹之间的关系,

每天写一篇认知日记,学习积极心理学,同时配合冥想、运动锻炼、培养一些有益身心的娱乐活动或兴趣爱好。

相信你经过半年时间的操练学习,一定会很快成长起来,有机会也可以找咨询师聊聊,

当你真正突破原来的个性后,再去考虑自己原先的工作到底是不是适合自己,那个时候再做决定也不晚。

我是心理咨询师小青,愿意陪你一起哭、一起笑、一起成长、世界与我爱着你!

作者:青璇小憩

简介:精神科主治医师、国家二级心理咨询师、催眠师、《中国心理人才库》人才专员、上海市心理学会临床心理与心理咨询专业委员会会员、中国青年作家学会会员、中国作协《子曰诗刊社》诗人、呼兰作协会员、中国诗歌网蓝V认证诗人、农工民主党人士。

微信号:chenqing870002

金V认证视频号:情感博主《小青杂谈》

九型人格是一个近年来倍受美国斯坦福大学等国际著名大学MBA学员推崇并成为现今最热门的课程之一,风行学术界及工商界,越来越多的跨国公司将九型人格应用于企业管理。

在九型人格中将人分为9种类型,分别是1号完美型、2号助人型、3号成就型、4号自我型、5号理智型、6号疑惑型、7号活跃型、8号领袖型、9号和平型。

通过性格类型的觉察,你可以在最短时间内看到自己的思维模式、情绪习性以及行为风格,让你更了解你自己,接纳他人,提升人际沟通,并把你个性中的潜在能力挖掘出来。

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