关系千万种，婚姻头等重，夫妻不和睦，血压不断升

科学家们已证实，一个人的社会关系会影响到其疾病的发生甚至死亡。对大多数成人来说，与其他社会关系相比，婚姻关系在生活中处于核心地位。

在这方面有个有意思的发现：与单身人士相比，已婚族疾病的发生风险和死亡风险均较低。而且，相较于单身，已婚族的生活满意度和幸福感都相对较高，而抑郁症的发生率则相对较低。

但这里面还涉及到一个婚姻质量的问题，如果婚姻关系紧张那还不如单身。

婚姻幸福有益健康

美国杨百翰大学（Brigham Young University）进行了一项有关社会关系对血压影响的研究，结果发现幸福的婚姻关系对血压有益，而紧张的婚姻关系对于血压的有害影响甚至超过了单身状态。相关研究发表在《行为医学年鉴》上。

这项研究的受试者包括303位年龄为20~68岁的成人，其中已婚者204人，单身者99人。研究者为受试者安装了24小时动态血压监测仪。

分析显示，对婚姻越满意，血压越正常，反之则使血压升高。对婚姻关系非常不满意的人，血压普遍高于单身者。也就是说，单身比紧张的婚姻关系要好。

那么良好的人际关系网络是否能够补偿未婚或婚姻关系紧张对血压的不利影响呢？

答案是否定的。

事实上，对单身者的随访发现，与婚姻幸福者相比，即使单身者有较多有利的人际关系网络，夜间血压降幅也较小（通常情况下夜间血压会下降15%～20%，夜间血压不下降是健康状况差的预测器。夜间血压降幅减小是长期健康的指示灯）。

这个结果显示，婚姻关系比其他社会关系更具影响力，这可能是由于婚姻关系比其他社会关系更加稳固、更加重要、投入更多以及更加亲密，其他社会关系无法代替婚姻关系对血压的影响。

随着社会的发展，人们的婚姻观念也在逐渐改变，不再拘泥于门当户对、郎才女貌等传统的婚恋观，然而随之而来的问题也层出不穷，越来越多的婚姻处于“亚健康”状态。

婚姻“亚健康”，身体健康岂能不受影响。

来自《中国高血压指南》的数据显示，我国人群高血压患病率逐年上升，从1980年到1991年的10年间，高血压患病率上升了4.15个百分点，绝对值增长了54%。指南中建议的预防高血压非药物措施除了减重、膳食限盐、减少膳食脂肪、增加适当的体力活动、提高应激能力、戒烟限酒等，还指出应随时保持健康的心态。

尽管婚姻关系对血压影响的机制尚有待研究，幸福美满的婚姻让家庭生活和谐愉快、身心健康是不争的事实。

美国全国卫生统计中心公布的一份报告中也提到，在调查了12.7万18岁以上成人的健康及婚姻状况后得出一个结论，幸福的婚姻有益健康。

这可能是由于美满的婚姻既可对抗寂寞与压力，又可以抵挡与压力相关的疾病；同时，美满婚姻的双方拥有和谐的生活方式、积极的生活态度、相似的饮食习惯，可以促进健康饮食、相互督促运动，因此也更容易维持健康。

相反，如果婚姻出现了问题，争吵、冷战也造成了愤怒和忧郁。

调查显示，婚姻不幸福的人比婚姻美满的人更容易罹患忧郁症，不幸福的婚姻对健康的负面影响之大出乎意料。例如，婚姻关系紧张者比婚姻幸福者更易有蛀牙；另有研究显示，夫妻关系紧张会造成胃肠溃疡发病率增加。

婚姻对女性健康的影响超过男性

有意思的是，生理学研究提示，婚姻关系对女性健康的影响超过男性。

这可能是由于同男性相比，女性对于婚姻关系更加敏感，更在乎对婚姻的承诺，情绪更易被冲突关系牵动，进而影响健康。

杨百翰大学有关社会关系对血压影响的后续研究发现，与已婚已育者相比，已婚未育者舒张压显著增高；有孩子的女性收缩压最低，而已婚未育的女性则舒张压最高、夜间收缩压下降最少。

这个结果提示，为人父母，尤其是为人母亲，有益心血管健康；而无子女可能使女性罹患心血管疾病的风险增加。

幸福美满的婚姻，是每个人都想拥有的，有些人一直在寻觅，却始终不知幸福在哪里；有些人永远在憧憬，却只差一步距离。

其实，幸福就掌握在自己的手里，对爱人倾注爱心和关心，对家庭树立亘古不变的信心和责任心，拥有幸福美满婚姻的同时，也拥有了健康。