二十九式形意丹经功
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洪拳一段二十七到二十九式弓步连环插掌和穿手挂拳等
洪拳弓步连环插掌 步型不变,右掌屈肘向右肩侧弧形挑格,同时左掌屈肘收至左胸间. 上动不停,身体右转成右弓步,同时右掌顺势.向前伸出. 上动不停,左掌向前直插,同时右掌收回腰间. 上动不停,右掌向前插出 ...
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崩肘 以两脚为轴,体向右转90度,使两腿成右弓步.同时右拳向前抖臂崩肘,左拳抱于腰间(图36). 接上动作,右拳抖前臂向前崩爪,左拳抱于腰间.目视右手(图37) 趟脚 右弓步不变,左拳变爪,向前与右手 ...
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武子穿心梅花拳二十九至三十二式并步单剑指和虚步亮掌等
并步单剑指 动作:随右.左脚依次落地,两腿成左弓步;同时,左拳变掌向前反掌抓楼,右拳向下屈肘收抱于右腰侧;目视左方(图1016). 承上,身体左转90度;左脚尖外撇.右脚上步,与左脚并步直立 ...
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少林太祖长拳十九二十21式 上冲拳和弧形步和马步单鞭
少林太祖长拳十九二十21式: 弓步上冲拳 左脚向前落地成左弓步,同时左拳随身左倾向左上方冲击.拳心朝右,右拳经胸前下栽于档部,拳心朝后,目视右方,发为呼气.(见图19) 要领:步落拳出,力达拳面. 弧 ...
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七百二十课式九宗门三传速查表之《大六壬》
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