广龙堂知识普及篇——打坐站桩的【关键点】是什么?
前言
对于很多初学站桩打坐的人来说,总是会陷入到几个误区里面;
首先觉得站桩打坐非常的高神莫测,也会掺杂进去很多的神秘因素。觉得站桩打坐不是一般人可以练习的,都是很难的,无趣的, 而且会浪费很多的时间。
其次,很多人都是听说过站桩打坐,觉得打坐是寺院僧人修身养性的,而站桩是道士用来修道的,和自己根本不沾边,这也就造成很多人在打坐的时候出现各种入境的反应之后,很害怕的原因。
最后,大家在练习之前都希望找到最好的学习资料,以便把姿势练到最好,达到更好的效果,在寻找的过程中不知从何入手。
其实凡事是怎么样的,不是听说的,也不是看着别人怎么去做的,如小学的时候,大家学的课文《小马过河》一样,凡事好坏,只有自己去体会,才能知道。
作为一个接触站桩打坐一年的人来说,起初我也是带着各种的怀疑和不解去站桩打坐的,因为身体不太好,因为不需要成本,因为时间比较多……,种种的原因,我决定去尝试,现在我很感谢自己当初的尝试,让我现在身心如此的健康,还帮助身边很多人也获得了健康!活到这么大,才慢慢的感觉到了生活的意义和真正的幸福!
废话少说,下面就给大家简单的说一下庞老师教咱们的站桩,有哪些关键点,可以帮助我们达到更好的练功效果!
站桩的关键点
站桩、打坐的第一关键点就是想着通道。
像我们在站桩的时候,首先打开手,先感觉手这个通道。打坐也是,把手放在膝盖上,首先想着手,手就有酥酥的感觉,这就是先打开通道。
其实咱们的打坐都其他的打坐都差不多,唯一咱们的不同就是想着通道。但就是因为这一点,差距就会非常非常大。
因为人体出现病症就是通道不通,也就是经络堵塞。堵塞经络的就是身体的寒邪之气,每个人都有寒邪之气,在站桩打坐的过程中,都是能够感觉到的,想着通道,也是通过通道把身体的这些寒邪排出去。
第二关键点就是:身体放松
对于初学站桩的朋友,千万不要想着姿势怎么去标准,因为身体经脉不通畅的时候,是无法做到很标准的姿势的,即使能勉强做到标准的姿势,也会放松不下来。
放松是很关键的,因为人体只有在放松的情况下,身体的气血才能正常的去流动,自由去运行,才能达到更好的效果。
等到后期大家的经络逐步的通畅了,身体慢慢的恢复了,可以调整姿势,这样循序渐进的,才能达到更好的效果。
以上两点就是站桩、打坐时候的要点,很简单。
另外很多人对于站桩打坐过程中身体的反应,总是心情焦虑。为什么身体明明好好的,一站桩打坐,反而腰酸背痛了呢?为什么我的腿会抖?为什么月经会推迟呢?为什么身体的哪个点又不舒服了呢……?
其实在站桩打坐的过程中,排病反应是最正常不过的了,很多人对于疾病都是畏惧的,所以不能用正常的心态去看待排病反应,以为自己生病了,赶紧去就医。其实这就是人体的正气足了,身体的病邪被赶出去的过程,真的没有什么可怕的。
打坐也是,很多人入境之后,会感觉自己无限的大, 或者无限的小,其实我个人也体会过很多次,或者慢慢感觉自己飘起来了,但是大家千万不要害怕,入境的状态是我们身体很放松的状态,这样更加的有利于我们的身体排浊,也更加有利于修炼我们的心性。
还有一部分的人,排病反应来的很慢,练了三个月, 半年的功,也没有任何的排病反应,就开始着急,怀疑自己,认为方法不好用。其实每个人的身体都是不一样的,不可相互比较,所以出现的反应的时间和反应的状态也都是不一样的。
无论是有排病反应,还是没有,大家都要正常的心态去锻炼,量变的累计才会有质变的突破,修身更是修心,希望大家能坚持锻炼,克服身体的惰性,克服心理恐惧,收获一个更好的自己!
最后,希望我们的分享能够帮助到您!