广龙堂知识普及篇——打坐站桩的【关键点】是什么?

前言

对于很多初学站桩打坐的人来说,总是会陷入到几个误区里面;

首先觉得站桩打坐非常的高神莫测,也会掺杂进去很多的神秘因素。觉得站桩打坐不是一般人可以练习的,都是很难的,无趣的, 而且会浪费很多的时间。

其次,很多人都是听说过站桩打坐,觉得打坐是寺院僧人修身养性的,而站桩是道士用来修道的,和自己根本不沾边,这也就造成很多人在打坐的时候出现各种入境的反应之后,很害怕的原因。

最后,大家在练习之前都希望找到最好的学习资料,以便把姿势练到最好,达到更好的效果,在寻找的过程中不知从何入手。

其实凡事是怎么样的,不是听说的,也不是看着别人怎么去做的,如小学的时候,大家学的课文《小马过河》一样,凡事好坏,只有自己去体会,才能知道。

作为一个接触站桩打坐一年的人来说,起初我也是带着各种的怀疑和不解去站桩打坐的,因为身体不太好,因为不需要成本,因为时间比较多……,种种的原因,我决定去尝试,现在我很感谢自己当初的尝试,让我现在身心如此的健康,还帮助身边很多人也获得了健康!活到这么大,才慢慢的感觉到了生活的意义和真正的幸福!

废话少说,下面就给大家简单的说一下庞老师教咱们的站桩,有哪些关键点,可以帮助我们达到更好的练功效果!

站桩的关键点

站桩、打坐的第一关键点就是想着通道。

像我们在站桩的时候,首先打开手,先感觉手这个通道。打坐也是,把手放在膝盖上,首先想着手,手就有酥酥的感觉,这就是先打开通道。

其实咱们的打坐都其他的打坐都差不多,唯一咱们的不同就是想着通道。但就是因为这一点,差距就会非常非常大。

因为人体出现病症就是通道不通,也就是经络堵塞。堵塞经络的就是身体的寒邪之气,每个人都有寒邪之气,在站桩打坐的过程中,都是能够感觉到的,想着通道,也是通过通道把身体的这些寒邪排出去。

第二关键点就是:身体放松

对于初学站桩的朋友,千万不要想着姿势怎么去标准,因为身体经脉不通畅的时候,是无法做到很标准的姿势的,即使能勉强做到标准的姿势,也会放松不下来。

放松是很关键的,因为人体只有在放松的情况下,身体的气血才能正常的去流动,自由去运行,才能达到更好的效果。

等到后期大家的经络逐步的通畅了,身体慢慢的恢复了,可以调整姿势,这样循序渐进的,才能达到更好的效果。

以上两点就是站桩、打坐时候的要点,很简单。

另外很多人对于站桩打坐过程中身体的反应,总是心情焦虑。为什么身体明明好好的,一站桩打坐,反而腰酸背痛了呢?为什么我的腿会抖?为什么月经会推迟呢?为什么身体的哪个点又不舒服了呢……?

其实在站桩打坐的过程中,排病反应是最正常不过的了,很多人对于疾病都是畏惧的,所以不能用正常的心态去看待排病反应,以为自己生病了,赶紧去就医。其实这就是人体的正气足了,身体的病邪被赶出去的过程,真的没有什么可怕的。

打坐也是,很多人入境之后,会感觉自己无限的大, 或者无限的小,其实我个人也体会过很多次,或者慢慢感觉自己飘起来了,但是大家千万不要害怕,入境的状态是我们身体很放松的状态,这样更加的有利于我们的身体排浊,也更加有利于修炼我们的心性。

还有一部分的人,排病反应来的很慢,练了三个月, 半年的功,也没有任何的排病反应,就开始着急,怀疑自己,认为方法不好用。其实每个人的身体都是不一样的,不可相互比较,所以出现的反应的时间和反应的状态也都是不一样的。

无论是有排病反应,还是没有,大家都要正常的心态去锻炼,量变的累计才会有质变的突破,修身更是修心,希望大家能坚持锻炼,克服身体的惰性,克服心理恐惧,收获一个更好的自己!

最后,希望我们的分享能够帮助到您!

(0)

相关推荐

  • 收藏|激光治疗,你必须知道的排病反应!

    经常有用户向我们咨询说,怎么使用了激光治疗仪之后反而出现了手臂发麻.发胀的感觉,但是我在继续治疗一周左右又没有这种感觉了,很想知道刚开始的疼痛反应是怎么回事儿? 其实,这个就是我们一直跟大家讲的排病反 ...

  • 艾灸,简约而不简单!想真正发挥好艾灸的作用,这3个关键点不可忽视!

    神医扁鹊有言:保命之法,灼艾第一! 著名中医古籍<扁鹊心经>有言:针之不到,药之不及,必须灸之! 民间亦有言:家有三年艾,郎中不用来! 这里的"艾"."灸&q ...

  • 站桩过程中的气冲病灶到底是怎么回事?涨知识!

    站桩是个很有意思的事.它不仅能让我们感受到身体里奇妙变化,还能解决身体很多淤堵不通的地方.而在这个解决的过程中会有"气冲病灶"的情况发生. 所谓的"气冲病灶"就 ...

  • 身体的这些排病反应,你知道吗?

    导 语 在退烧后,有的患儿会出现一些排病反应,比如:腹泻.皮疹,这其实是清除体内外邪的过程,只要患儿精神佳.食欲可,家长朋友们大可不必担心. 很多家长可能都有类似的经历:孩子发烧后,经过治疗烧退了,但 ...

  • 祛除病邪时大致会从7个途径排出,拔罐刮痧推拿要多多利用!

    拔罐简单点说就是一个疏通经络,排除毒素的过程.拔罐是方法,疏通经络是过程,而祛除毒素才是最终的目的.只有将体内的病邪.毒素都排出去,身体才能健康. 不同的邪气容易侵袭人体的部位不同,影响的身体组织器官 ...

  • 广龙堂知识普及篇——打坐,站桩是如何发挥作用的?

    站桩,打坐是如何发挥作用的? 站桩打坐对于身体的好处是什么呢? 站桩能够帮助身体打通12经络,打坐能够打通人体的任督二脉,奇经八脉,站桩打坐相互配合,身体一般的问题都可以解决掉的,特别是我(庞老师)教 ...

  • 广龙堂知识普及篇——站桩、打坐为什么对于腰突有效呢?

    每日一句: 凡事不能遂己所愿,但求尽己所能! 生活里面的很多事情即使我们努力去做了,短时间也很难有收获,但是如果我们不努力去做,甚至连成功的机会都没有! 打坐.站桩要坚持 站桩.打坐,能够坚持下来,腰 ...

  • 广龙堂知识普及篇——站桩、打坐对于身体的好处!

    站桩.打坐的好处 在通经络的过程当中,自我打通经络的方法,像我(庞老师)教大家的这些方法:打坐.站桩,对于通经络的效果是非常好的,我一直跟大家说要坚持,因为坚持这一点并不难,难的是你每天有没有毅力,能 ...

  • 广龙堂知识普及篇——站桩是如何补气的?

    站桩练气的步骤 为什么站桩刚开始的时候,不让大家乱想呢? 因为大家只要松下来之后,即使手脚凉,或者酥酥麻麻的都不要怕,这都是往外排身体里面的寒湿之气,是好事情. 等你把这些浊气排空了,身体也能逐步的放 ...

  • 广龙堂知识普及篇——【打坐的好处】!

    前言 打坐又称静坐(西方又称冥想),可以促进人体血液循环,消除生活中生起的烦恼,去除主观性的迷惑,是防治疾病.增进健康.修养身心的最佳方法. 那么,打坐究竟有哪些好处呢? 打坐的好处 1.增强脑活动能 ...

  • 广龙堂知识普及篇——站桩最难坚持的点在这里!

    前言 站桩是最好的补气方法,练功都是先苦后甜的,所以首先希望大家能够坚持下来,日后自己会感恩自己当初的坚持的. 在大家站桩的过程中,开始会出现是身体酸痛感,肌肉酸痛,出汗很多,肩膀酸痛,大腿小腿胀痛以 ...

  • 广龙堂知识普及篇——夏季出汗有什么好处?

    每日一句: 怒则气上逆,胸中蓄积,血气逆留,髋皮充肌,血脉不行,转而为热,热则消肌肤,故为消瘅. 释文:发怒会使气上逆而蓄积在胸中,气血运行失常而留滞,使皮肤.肌肉充胀,血脉运行不畅,郁积而生热,热又 ...

  • 广龙堂知识普及篇——小肠经的功能和作用!

    每日一句: 注意你的思想,它会变成你的言语:注意你的言语,它会变成你的行动:注意你的行动,它会变成你的习惯:注意你的习惯,它会变成你的性格:注意你的性格,它会变成你的命运. 小肠经的功能和作用 小肠者 ...

  • 广龙堂知识普及篇——五脏六腑的区别在哪里?

    每日一句: 大夫不能治病,只能帮助有理性的人避免得病而已.人们倘若正规地生活,正当地饮食,就不会有病.--[英]萧伯纳 五脏与六腑的区别 五藏者, 所以藏精神血气 ,魂魄者也. 这就说五藏最重要的概念 ...