吃酸枣仁不如吃它，长期失眠就怕它！老中医每晚吃一把，睡得香，一觉到天亮~
2点、4点、6点……还在失眠
有时甚至睁眼到天亮！
昨天你是几点睡的？
夏天到了，人容易出汗，体内水分流失，就更需要补水。
但是老年人水喝多了，容易夜尿频繁，一天夜里要跑四五趟厕所，根本没法睡！
常常晚上没的睡，到了白天面无表情
长期失眠，脸色蜡黄、长斑、长痘
行为僵硬，浑身不舒服
食欲也下降了，心情烦躁……
长期失眠，伤害身体
研究发现长期失眠的老人
患有老年痴呆的几率高达80%
失眠容易导致记忆力下降
睡眠时间少于6.5小时
死亡危险率直线升高！
测一测：你的睡眠健康吗？
下面几条症状，你有三条以上中枪，你也要警觉了！
1、入睡时间超过30分钟
2、睡得浅，整夜觉醒次数≥2次
3、总睡眠时间少于6小时
4、白天瞌睡打盹，注意力不集中爱忘事
5、多梦，起床累。不管睡多久，都感觉疲劳犯困
6、黑眼圈，皮肤晦暗、缺水
7、心慌，脾气暴躁且难以克制
8、体重减轻，脱发
如何才能实现高质量睡眠呢？
安神方：每晚吃一把它
针对失眠问题，96岁长寿老人张奶奶和名医大师施小墨施老推荐了一个安神方。
▽点击视频看专家讲解
专家讲到，酸枣仁安心神、舒眠、除心烦、降肝火、防盗汗。
其实早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来缓解失眠了！
在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤，可用来缓解虚劳虚烦、不得眠、心慌心悸、烦躁不安等。
酸枣仁千万别吃错了
所以一定要加工，而且要清炒，这样炒出的酸枣仁，让入睡变得更轻松~
中医讲究君臣佐使，食材搭配。想要睡得安心，光靠一个酸枣仁还不够！
傅老讲到：茯苓也有促进睡眠的作用。而甘草补中益气，调和几味食材，使得这碗汤的舒眠更佳。
好膏要有好料
三代御医之后传人、北京中医药大学教授——李刘坤 ，结合40多年的临床经验，改良配方。
以酸枣仁、茯苓、百合、甘草为基础，又添加了几味食材。
由10种食材调配熬制而成的——酸枣仁茯苓草本膏。
好方要有好料，其中关键的一味“药食同源”的食材便是酸枣仁！
1、炒制酸枣仁
酸枣仁虽好，其选材却颇为讲究。
好的酸枣仁颜色多以紫红色和紫褐色为主
表面看起来很发亮有光泽
清炒后表面微鼓起，略有焦斑
有焦香气，味淡
御品膏方，选用邢台市内丘县道地酸枣仁，又精挑细选出表面颜色较暗、褐色偏红，种粒饱满，质地平滑的酸枣仁。
御品膏方的酸枣仁经过炒制，才熬成膏方
熬出的膏方呈暗褐色，颜色透亮
膏质浓稠且丝滑
2、岳西茯苓
3、新疆黑桑葚干
4、宁夏甘草
5、湖南百合
我们选了个大、质优的百合，加入到膏方制作。
食材讲究相互协调，李刘坤主任还在原有基础之上改良配方，还加了6大食材
牡蛎、茯苓、莲子、小麦、菊花、枣
将这些食材配比
熬制成的酸枣仁茯苓膏
食材多样，营养丰富