豆浆这样搭,养颜又润肺,7天不重样的配方给你备好了!
提到豆浆,我们脑海中一定会弹出“豆浆 油条”,这组CP陪伴我们度过每个活力满满的早晨。
豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂,以及维生素,春天喝豆浆养颜又润肺,对女生健康也极有益处。其中富含的钙、和矿物质极易被人体吸收,特别适合老人、儿童饮用。
今天小编给你们带来了7种超美味的豆浆搭配,不同食材、不同功效。口味惊艳又营养,让你连喝一周不重样哟
,让家人每天都有一个活力满满的早晨~
红豆红枣豆浆
-材 料-
红枣3颗、红豆15克
白糖1勺、清水700毫升
-做 法-
1. 红枣清洗干净后去核撕成小块状;
2. 干红豆冲洗干净;
3. 食材一起放入豆浆机;
4. 倒入清700毫升,按豆浆键,完成即可。
黄瓜雪梨豆浆
-材 料-
梨1个、黄瓜半根
黄豆1把、糖适量
-做 法-
1. 黄豆要提前泡好;
2. 将梨削皮切块,黄瓜洗净切丁;
3. 将泡好的黄豆冲洗干净沥水,放入破壁杯中,放入黄瓜,雪梨,1200毫升的矿泉水;
4. 放置破壁机上,接通电源,选择豆浆健,开始破壁,大约30分钟豆浆制作完成;
5. 倒入杯中,尽情享用吧;
6. 淡淡的清香,细腻顺滑,不加糖喝着也不错~
红薯豆浆
-材 料-
干黄豆20g、红薯60g
玉米20g、冰糖10g
-做 法-
1. 红薯去皮切成小块,新鲜玉米切粒,干黄豆冲洗一下;
2. 将黄豆、玉米粒、红薯粒、细砂糖倒入豆浆机,选择“五谷浆”功能,选择1L水量启动;
3. 静候19min,浓醇的红薯豆浆就完成。
五红养生豆浆
-材 料-
红豆100克、花生30克
红枣20克、枸杞10克
红糖30克、清水1000毫
-做 法-
1. 花生和红豆用清水浸泡两个小时,洗净;
2. 红枣洗干净去核,枸杞洗净;
3. 将红豆,花生,红枣,枸杞放入破壁机搅拌杯内,倒入清水1000毫升,再倒入红糖;
4. 盖上盖子,把搅拌杯放在主机上,选择豆浆功能,按下启动按钮耐心等待半个小时即可;
5. 营养美味的五红养生豆浆做好了,味道口感都非常棒哦!
玫瑰燕麦浆
-材 料-
食用干玫瑰2朵、燕麦半杯
核桃仁6粒、红糖1茶匙
-做 法-
1. 除红糖外,其它食材泡洗一下;
2. 将食材控水,有人喜欢将核桃仁外面的膜去掉,那样子浆品的口感会更醇香一点;
3. 将食材入破壁机的热杯里,并加入纯净水;
4. 选择豆浆模式,将这款浆品打好;
5. 最后根据个人的喜好,加入红糖调味就可以。
绿豆薏米百合豆浆
-材 料-
绿豆50克、薏米50克
鲜百合20克、冰糖适量
清水1000毫升
-做 法-
1. 绿豆百合清洗干净,分别用水浸泡最少两个小时;
2. 将泡发过的绿豆和薏米的分别再清洗一遍;
3. 鲜百合清洗干净,取一小锅放入适量清水烧开放入百合焯一下水捞起;
4. 将薏米,绿豆和焯过水的百合倒入破壁机搅拌杯内。加入1000毫升清水;
5.放入一块冰糖;
6. 把破壁机放置于主机上,盖好盖子,选择豆浆功能,按下启动按钮耐心等候即可;
7. 百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合绿豆滋阴润燥。
米润豆浆
-材 料-
干黄豆60克
五常香米30克
-做 法-
1. 将香米提前清洗干净,黄豆提前泡发;
2. 将黄豆和大米都放入豆浆机中;
3. 加入1000毫升的水,启动豆浆机的五谷豆浆模式;
4. 静侯程序结束,即可得到一壶香浓细腻的好豆浆。