从濒临抑郁到重拾自信——一位焦虑妈妈的华丽转身

从濒临抑郁到重拾自信

大家好，我是神编小妖，来自贵州贵阳。我的职业是报社文学编辑，喜欢写小说。同时，我还是一个七龄童的妈妈。

都说艺术源于生活，然而，我在艺术的世界如鱼得水，可以凭借想象去缔造传奇的故事，可以驾驭那些虚构人物的心理世界，在现实生活中却时常感觉举步维艰，对自己和家人的心理世界一无所知。这何尝不是一个巨大的讽刺呢？

我的爱好十分广泛，除了写作，音乐、舞蹈、摄影等都有所涉猎。当妈以后，也把这些爱好充分运用到了育儿的过程中，从而获得了不少乐趣。

总的来说，我这个人还是比较阳光的。虽然家里有个不懂浪漫、木讷又喜欢葛优瘫的钢铁直男，但我能在很多地方找乐趣，也就不太计较了。

这种平静的生活发生风云突变，是在孩子上学以后。从幼儿园的纯玩进入到节奏骤增的小学生活，一系列不适应的反应接踵而至。曾经看到新闻说年轻麻麻辅导孩子作业当场心血管爆裂住院，我还觉得不可思议。没想到，这个残酷的现实很快就落在自己身上。因为孩子的“不配合”和“愚笨”，我因为耐心丧失不知做了多少暴烈的事情：怒吼、砸东西、撕作业本，都有过，就这么莫名其妙从别人眼中的“温柔妈妈”变成了一只自己都不认识的“野兽”。而我先前从未意识到这点，只是不断用“别人家的孩子”标尺来衡量自己孩子，觉得自己倒霉，别人家孩子都是来报恩的，我家的是来复仇的。还常常抱怨别人家爸爸都是好搭档，我家的是猪队友云云……各种莫名其妙的逻辑占据了我的大脑，使我变得越来越不可理喻。

如果不是学习了幸福双翼的课程，我可能永远也不会意识到：很多问题的根源，都在我自己身上。尤为重要的就是，情绪其实都是自己“想”出来的，也可以说是受迫害妄想症和偏执狂吧。

孩子不爱学习，明明是我的引导方式有问题，我却认为是孩子天生顽劣；孩子沉迷手机游戏，学习成绩下降，其实是大数据时代来临后每个家庭都会面临的挑战，我却认为是孩子“不省心”，还将矛盾焦点对准孩子他爸，责怪他是猪队友，因为是他教会孩子游戏……

不接纳现状，总是怨天尤人；不重视情绪管理，任由家中鸡飞狗跳；不擅长正向引导和化解矛盾，让一家人的生活陷入恶性循环……虽然“做多错多”说起来也是一种辛酸，但一味的抱怨和焦虑又有什么用呢？我的情绪状况越来越差，严重到开始用离家出走、砸手机等“出格”行为来宣泄，其结果是，孩子越来越讨厌作业，脾气越来越暴躁，对游戏的依赖也越来越强烈。而我呢，越来越焦虑，连续几个月要靠精神类药物来支持睡眠，而且时不时以泪洗面……那些纠结痛苦的日子，真是不堪回首。

也许是那句老话：上帝为你关上一扇门，一定会为你打开一扇窗。就在生活快要走入死胡同的时候，无意间打开了“幸福双翼”这扇窗。其实当时报名纯属病急乱投医，根本不抱希望，心想说不定又是个市场经济下的连环套吧？于是带着怀疑的心情走进训练营，直到被班委们的尽职尽责和温情付出打动，被一个个实用而走心的课程和案例所震撼，且将学到的理论迅速运用于实际很快就看到了成效，我彻底服气了，成了训练营的忠粉。原本我以为自己根本坚持不下来，因为平时很忙，要上班带娃搞创作，每天上下班开车路程60公里，平时连刷朋友圈和陪朋友吃顿饭的时间都没有。可是没想到，这场马拉松我竟然一路坚持下来，并且有信心冲向终点。我终于明白，这样的学习看似占用时间，其实当我们掌握了驾驭生活的技巧以后，可以为自己节约出更多的时间和精力来做其他有意义的事情。因为，家和万事兴，家不和，现在的一切忙碌都是白瞎的。

经过这段时间在幸福双翼的历练，收获颇丰。尽管现在我还没完全从焦虑的状态走出来，学到的知识也还没能很好地化为实践，仍然时不时有情绪的爆发和对生活的困惑，但是，我已经明显感到自己和之前不一样了：我明白了从亲情发展、人格成长到知识增长的正确排序，懂得了生命铁三角的重要性，开始积极与猪队友结成同盟，而非互相拆台；开始注重情绪管理与孩子的亲情连接，尽量不再插足他的精神世界，不再把孩子的学习成绩置于人格培养之上；懂得了教育的终极意义是要让孩子拥有终生幸福的能力，而能力的行成需要四个步骤，欲速则不达；开始积极面对生活中的一切情绪困扰，按照341肯定法教的那样，学会接纳和肯定，帮助自己和对方找到正向感觉；从心灵成长阶梯图里面学到了如何表扬和批评，不再随便给别人贴标签，感觉和儿子、猪队友的沟通慢慢变顺畅了……最重要的是，我终于明白了：要先学会爱自己，才能更好地爱别人。只有自己快乐了，孩子才会快乐。

如今的我，终于逃离了“野兽”的躯壳，变回了那个温柔的“美女”妈妈。我的儿子，我的小王子，可以安安心心地，与我携手共创美好未来了！

借用幸福双翼经常提到的这句话：父母之爱子，则为之计深远。为了给孩子营造一个幸福的人生，为了我们一家有个更美好的未来，也为了让自己越活越年轻越活越美丽，这点付出，算得了什么？

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