颈肩粘连、头疼、肩部活动受限怎么办?试试这招 | 童子功:松肩托肘解粘连(附视频)

颈椎粘连」多是由于颈肩部受风寒湿邪侵袭,或是局部长时间不活动,以及外伤后没有及时的锻炼从而形成筋结
由此,可能导致颈椎的间隙变窄,椎管被挤压,使大脑的供血不足,继而出现头疼等症状,以及颈肩部表现为活动受限,局部出现轻微的撕裂痛
除了针灸推拿、药物和微创疗法以外,还可以试试这招童子功:松肩托肘解粘连。
张老师:手机和电脑的长时间使用,造成现在肩颈粘连的人特别多,表现为做动作的时候有牵拉疼痛感。
中国有句老话「流水不腐,户枢不蠹」,日常通过练习「抱肘松肩法」可以保持颈肩健康。
做50~100下,以身体微微出汗为度,经期、孕期可做。

网友的部分反馈:
网友:太及时了,昨晚没有睡好,今天晕乎乎的,肩特别难受,整个人无精打采,做完几十个后肩膀舒服啦。
网友:左右各做了40个,做的时候身体一阵阵发寒,连打了好几个喷嚏,就开始流鼻涕,接着身体就温热起来。
网友:我做了居然鼻子不堵了,这是什么奇妙的原理呀。
网友:松肩托肘解粘连+罗汉担山松肩颈,我就做了两遍,肩膀就不疼了,转肩膀里面也不咔咔响了,太厉害了!
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