脾虚的人，要先“补脾”还是“健脾”？顺序搞错了，要有大麻烦！

我们平时都将“补脾”和“健脾”混为一谈，分的不是很清楚，其实“补脾”和“健脾”是两个完全不同的概念，同时两者之间又有着密切的联系。

“补脾”顾名思义就是针对于脾虚，主要是脾气虚。其实脾虚不单单只有脾气虚，还包括脾阳虚、胃阴虚。脾阳虚补阳，胃阴虚补阴，脾气虚则补气，这个不难理解。

那“健脾”是什么意思呢？辞海里面对“健”的解释是“刚强有力”。我们可以理解成，健脾就是让脾胃强壮有力量，让脾胃运转通畅、生理活动正常。

我们都知道，脾胃的功能就是运化水谷，这里的运化包括了“化”和“运”两个概念，“化”指的是转化；“运”指的是运输。我们平时的饮食也就是一日三餐吃的食物、喝的饮品，进入胃里以后，通过胃和脾的共同作用，一方面将食物中可以利用吸收的物质转化成水谷精微，再通过脾的升清功将这些精微物质输送到全身，另一方面把饮食中的糟粕物质下输到大肠最终排出体外。

以上消化、吸收、输布、排出，整个过程都有赖于脾气的推动，需要有充足的脾气来为这个过程提供源源不断的动力。

但是，单单只有动力是不够的，动力有了，如果在以上整个过程中有重重的阻碍、有各种各样的障碍物，也会让整个脾胃运转的过程变得缓慢，甚至停滞。

“健脾”，针对的是脾失健运，就是让脾胃运转得更流畅，就是为脾胃的运化之路清理路障。

对脾胃而言，阻碍脾胃运转的路障是什么呢？就是痰湿、食积、气滞。

所以，什么是健脾？化痰是健脾，消食是健脾，顺气也是在健脾。你看中医常说的“健脾化湿”“健胃消食”“理气健脾”，是不是都和健脾有关系？

到这里小伙伴们可能已经清楚了，补脾就是补益脾胃的不足，健脾就是给脾胃清理垃圾，垃圾没有了脾胃就更健康，运转起来也就更流畅。

如果你还是不明白的话，我们可以尝试着拿人来打个比方，一个人要想健康，不但得天天吃饭，还得多锻炼身体。如果光吃饭，不健身，就会形成痰湿体质，就会变成一个大胖子，这样的人肯定是不健康的。

在这里，吃饭就相当于补脾，健身就相当于健脾。我们不但要补脾气，还得让脾胃强壮，让脾胃健康的运转起来。对于人类也是同样的道理，只有按时吃饭、适当的锻炼、充足的睡眠，还要保持愉悦的心情，这才是一个健康的理想状态。

现在的人喜欢吃大枣、吃蜂蜜，喜欢吃各种各样的补品，这些东西虽然大补，但吃的人未必能吸收，有的人不但吸收不了，吃多了还会上火，这些东西吸收不了最后还是堆积在身体里变成食积、变成痰湿。

这样的人真正需要的不是补虚，而是驱邪，只有将这些食积、痰湿和气滞清理出去，才能补益进来。就好比一个袋子，只有把袋子里的东西拿出来，才能装进去新的东西。

我们该如何清理这个袋子，如何清理脾胃里的垃圾清理干净呢？

痰湿

在这里小郎中推荐给大家的方子是二陈汤，二陈汤是非常经典的治疗痰湿的方子，著名的温胆汤、六君子汤都是在二陈汤的基础上加减变化而来的，所以说二陈汤是当之无愧的化痰第一方。

组成：半夏15克  陈皮15克  茯苓9克   甘草5克

煎煮的时候加7片生姜，乌梅1枚，然后正常煎煮就行。分两次温服。

食积

针对食积，小郎中在这里推荐的是保和丸。

组成：山楂   神曲  半夏   茯苓  陈皮  莱菔子

功效主治：消食化滞、理气和胃。用于食积证。

为什么没写用量呢？因为保和丸现在已经有中成药了，而且价格也不贵，需要的小伙伴们直接去药店购买就可以了。

气滞

气滞说白了就是由于情绪不佳，生气、抑郁、烦闷等影响了肝气的疏泄，形成了肝郁气滞，治疗上应该疏肝理气健脾。小郎中以前分享的四逆散就有很好的疏肝理气的功效，小伙伴们可以点击一下面的链接查阅。

另外很多中成药都可以理气健脾，比如舒肝理气丸、逍遥丸、柴胡舒肝丸、开胸顺气丸都是可以服用的。

脾胃里的垃圾清理干净了，我们就可以放心大胆的为脾胃补充动力了。

脾胃动力就是脾气，补益脾气最好、最经典的方子是哪个呢？想必小伙伴们已经知道了，那就是四君子汤。

组成：人参9克  白术9克  茯苓9克  甘草6克

功效：补气健脾，用于脾胃气虚证。

这个方子非常简单只有四味药，目的也是直接了当，非常明确，就是补脾气。人参是补气第一药，能补五脏六腑之气，在这里主要是补脾气；白术也是补气的，白术专补脾气，是补益脾气第一药，有了这两味补气大将的加持，就能源源不断的给脾胃注入动力。脾虚日久就会生湿，所以方中又加了具有健脾祛湿功效茯苓；最后的甘草既能补益脾气，还能调和诸药。

以上几味药性味比较平和，正常煎煮就可以了。

如果你觉得熬药麻烦，也可以到药店购买中成药补中益气丸、人参健脾丸、归脾丸，这些中成药同样有补益脾气的功效。

事实上，单纯的脾虚或单纯的脾失健运少之又少，因为脾虚了脾的动力不足，运化无力，必然会导致食积，食积日久又会形成痰湿，痰湿困脾，最后导致脾失健运；

脾虽然是后天之本，能化生气血，但是脾的生理活动，仍然需要气的加持。气是哪里来的呢？来源于一日三餐是饮食。脾失健运不能将食物转化成水谷精微，脾气的生成也就没有来源，又会进一步导致脾虚。就好像食堂里的厨子没有饭吃，仍然会饿的做不了饭是一个道理。

总而言之，对于脾胃的治疗原则就是要先健脾，先把痰湿、食积清理掉，把气机理顺了，然后再补脾。如果不把这些病理产物清理出去，而盲目的补益，只是在加重身体的负担而已。