了解这些睡眠误区↓让你睡个明白！

#拯救睡眠行动# 褪黑素是拯救失眠的神器？人体有最佳睡眠时间吗？其实#睡觉时间一刀切并不科学#。为什么睡醒了更累了？研究人员通过实验发现，“补觉”会让身体的进食时间、生物钟来回改变，对身体更加不利。今天是#世界睡眠日#，还有哪些睡眠误区？戳图了解↓