第19讲 笑逐颜开方——四逆散19

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

老师为什么每天有源源不断的动力呢？因为目标大，目标大则动力大，目标小则动力小，没目标则没动力。所以说，我经常看到有些人烂醉如泥，那都是没目标的人，有目标，一咯噔的就跳起来了，活得相当充实。

好，这个是慎风寒，所以是风寒引起的鼻塞、流清涕呀，就四逆散鼻三药或者苍耳子散。

如果引起的落枕呢？就四逆散加颈三药，搞定了，所以三个字，慎风寒。

保生四要，第二保，节饮食。

七分饱胜调脾剂，食不言乃养心方。节制你的饮食，老师看到天下好多病了，八个字“吃得太好，动得太少”。

吃得太好了，饮食不节，所以以前讲了，一个人在家里贫穷的时候常常啥病也没有，偶尔疲劳一下，睡几个觉呢，或者多吃一两碗饭，身体就好。但是在富贵的年代，病就多了，这不是我讲的，孙思邈研究了，他说了，粮食歉收的年代，很少人生病，粮食一大丰收呢，那病的人就大多了。因为一丰收大家就一祝贺，那就大吃一顿，暴饮暴食的就暴病，毛病又来了。

张仲景《伤寒论》上面最精彩的，后面一句好多人不知道，只有修道人都知道，所以辟谷之术早在两千年前就讲到了。张仲景讲，损谷则愈，你碰到各种恶病，你只要七分饱或者五分饱，减少饮食，身体自动会好。

有一个酒客，什么叫酒客？哎呀，天天的都必须喝一两罐酒，醉醺醺的，酒渣鼻。他说，只要最近喝的酒不甜、烟不香，那就肯定要进医院了。

那咋办呢？他立马就把酒放下来，天天熬白粥喝，节饮食，在连续吃个一周或者五天三天的，口苦咽干的，没事了。一喝酒就知道香甜，身体又没事了。如果不喝白粥呢，不辟谷不进行这种损谷则愈的方法，他再喝下去，立马要被送到医院去了，是他自己折腾出来的。

所以你看老年人家里为什么要常备有咸菜呢？因为他身体一不舒服就咸菜稀粥。如果你想要去学辟谷，都不用刻意去学的。你就天天喝稀粥，再一两片咸菜，这样吃一段日子，你觉得身体舒调了，觉得没事了，你可以进一步再修。

张仲景有一招，就说你不管什么样的病，就是喝白粥或者小米粥。损谷则愈，也就是减少饮食，还没到完全绝谷。辟谷的那是要高人，仙道之人能干的，我们先损谷则愈。

有些人说，哎，曾老师我能不能去辟谷，我想去了。我说，你先试一试吧。先试五分饱，看你受不受得了，本来吃两碗，现在只吃一碗，吃五分饱。你没事的话，就去三分饱，循序渐进才是王道。慢慢的，你觉得你能够吃到小半碗，还能保持很强大的力量，你就没问题了。

《红楼梦》里头呢，都有记载的，晴雯得感冒了，大观园里头老太婆说，简单嘛，只要饿他几天就好了。结果就吃白粥，饿几天，不用请医生就好了。