糖尿病的“发物”不是白糖,白粥中的糖分更易被吸收!
很多人在早晨和晚上,都喜欢把粥当作主食,这并不仅仅是因为粥好消化,而且比较清淡,但是白粥大多都是用大米做成的,本身就含有一定量的淀粉,经过水的熬煮,淀粉中的糖更容易被人体吸收,导致血糖升高。===PEI_PAGER_PEI===
夏天,很多人都喜欢吃烧烤,更喜欢吃一些动物内脏,其实和普通的猪肉相比,动物内脏更容易升高血糖,因为动物内脏中的胆固醇含量是非常高的,一旦摄入过多,就会导致肥胖,增加胰岛素的抵抗性。===PEI_PAGER_PEI===
土豆是一种常见的蔬菜,不仅能够炒菜吃,很多人还喜欢做成炸薯条,其实土豆中的淀粉含量也是非常高的,而且过于容易被消化,若是血糖高的人吃了,就会导致血糖水平出现升高的趋势。
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