1小时放松音乐，跑步时候听很舒服

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【每日跑步歌单】

放松合集：Feel a little sunny  Lofi hip hop  beats to relaxstudy to  focus music

适合跑步：轻松慢跑，步频170以上

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【每日跑步思考】

三毛说：夜睡的人，大半白日艰辛，也有嫌疑是现实生活中的逃避者，白天再不好过，到了全世界都入睡的时光，独醒的人毕竟感觉比较安全。

正所谓：白日无人伴我心，夜晚自有星星与我共眠。

无论什么时候，清醒的人往往最孤独。唯有在夜深人静时，才让那份孤独慢慢流淌开来，独自品尝。

有时候生活就是日复一日的压力，而在这安宁的夜晚，就是可以逃避现实的生活，享一份自在的快乐。全世界都入睡了，全世界都安安静静了，这样全世界都是我的了。

深夜独处，释放自己的孤独灵魂，摘下自己的面具，也卸下自己的防备，这一刻安全感十足。

或许孤独的夜，我们也在寻找着自己的另一片星空，为了自己内心的梦想而奋力前行。

深夜，无法入眠，因为夜里才是自己的，无需扮演现实生活里的各种角色，无需讨好全世界。

偶尔的夜睡，也不叫熬夜，因为夜晚如此美好，也不是漫漫长夜，因为美好总是短暂的。

让我们尽情享受这一刻夜睡的美好，自我放空与幻想，明天依然更美。

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