胃不好的人请注意：少吃2物、多吃3种养胃蔬菜，胃会慢慢的变好

胃病是当今年轻人的一种常见疾病。调查显示，90% 以上的人有胃不适。他们通常表现为胃扩张、胃痛、消化不良、腹泻、痔疮和其他不同类型的胃肠疾病。

它也有一个共同的特点，那就是胃部不适，很少人去看医生，觉得这不是什么大问题，会一拖再拖。

其实肠胃是我们身体当中非常重要的器官，若是在生活当中出现不舒服而置之不管的话，会给我们的健康生活带来很大的危险。俗话说“胃病七分靠养，三分靠治”想要养护肠胃，就需要在日常生活当中的点点滴滴做起。

1、少吃红枣

红枣是女性朋友补气养血的好产品，但肠胃差的人不适合吃枣，无论是干枣还是鲜枣，其膳食纤维含量都比较高，消化困难，容易加重胃病，所以最好少吃，以利于身体健康。

红枣是女性补气养血的佳品，可是肠胃不好的人不适合多吃红枣，不管是干枣还是鲜枣，枣皮的膳食纤维含量都很高。大家吃枣经常被枣皮卡嗓子，这样的枣皮到肠胃里就很难被消化，会加重胃病。

2. 少吃猕猴桃

猕猴桃具有维生素 C 含量高的特点，但有一个特点，即牛肉汤中含有的蛋白酶和草酸对胃肠消化有一定的刺激作用。如果胃不舒服，最好少吃这类食物，以免加重胃酸和胃黏膜腐蚀。

多吃以下这三种养胃蔬菜，胃会慢慢变好的。

多吃这种养胃蔬菜：银耳

银耳是我们生活中经常吃的一种食物，银耳中的多糖有助于胃粘膜的修复。尤其适用于肠胃不好的朋友，银耳还具有抗疲劳和镇静的作用。

多吃这种蔬菜：山药

山药含有人体所需的多种营养物质，其中多糖对胃黏膜有一定的保护作用。所以有一些胃溃疡等不适的情况，山药这种食物可以经常吃，你可以选择炒炒，也可以选择煮粥喝，效果很好。

多吃这种养胃蔬菜：白扁豆

白扁豆入脾、胃两经，对于那些肠胃虚弱经常腹泻的朋友来说，具有一定的健脾养胃功效，所以在生活当中这种食物可以常吃点，不过在这种东西不容易煮熟，所以需要耗费一定的时间。

胃部不适，在生活中应该知道什么可以吃什么不能吃，这样才能保持良好的胃健康，如果你在生活中不注意，可能会进一步受伤。