你应该：怎么灸，灸多久，灸几次，艾灸才有效果？
收到一位艾友的反馈，这位艾友刚接触艾灸。最初做艾灸的几天，艾灸部位出汗，症状改善较为明显。但一段时间后，艾灸部位基本没有变化，而此时症状尚未痊愈。这位艾友疑惑了：要不要继续艾灸下去呢？艾灸频率怎样才算合适呢？有类似疑虑的艾友不少，今天我们就一次把问题讲个明白。
原则 1：虚实寒热，时间不同，频率不同
关于艾灸的适应症，《医学入门》如是评价——“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”也就是说，古人认为，无论是虚证、实证、寒证、热证，都可以艾灸，只是灸量、手法、配穴等有所不同。
不过，请大家注意一点，尽管虚实寒热都可艾灸，但艾灸具有一定的偏向性，艾为“地之阳”，它最擅长的还是虚证和寒证。因此，只要遇到虚证和寒证，甭管三七二十一，灸就对了！
至于实证和热证，就要因病而异、因人而异了。不过，我们可以把握以下3个原则：
1、从灸量角度来说，实证和热证灸量要适量、时间要短些（比如，有盗汗、手足心热、口干口渴、小便黄赤、大便干燥等热性表现时，适当少灸）；
2、从手法角度来说，实证和热证大多使用泻法，而虚证和寒证基本使用补法；
3、从配穴角度来说，实证和热证必须滋阴，故而下焦和腿属必灸部位（比如，阴虚之人必须灸三阴交、太溪、涌泉等滋阴穴位，达到阳中求阴的目的）。
原则 2：治病灸与保健灸，时间不同，频率不同
具体到不同的疾病，艾灸的频率和时间也有所不同，详情如下（下文的“短期”与“长期”是相对概念，不是绝对概念）：
1，病在浅层短期灸，病在深层长期灸
从皮毛、肌肉、筋髓、骨髓，越往里，病越重，越难治。病在浅层，艾火的热力和药性容易到达病灶，病自然好得快。所以，从时间角度来说，同样是痊愈，病在浅层所需的时间肯定比病在深层要少。
这个道理，《扁鹊见蔡桓公》早就告诉了我们：从腠理，到肌肤，再到肠胃，最后到骨髓，病越来越往里，也越来越严重。对于医者来说，加大了治疗难度；对于患者而言，延长了治疗时间。
2，病在经络短期灸，病在脏腑长期灸
病在经络，只需打通经络，让气血畅行其中，病灶就会被驱除出体内。但是，如果病在六腑（膀胱、胃、胆、大肠、小肠、三焦），那艾灸时间肯定要多；如果正气虚弱，病继续往里走到五脏（心、肝、脾、肺、肾），那就需要花更多时间，因为除了治愈疾病，还要多多艾灸，以扶助正气，正气足，病邪退得才快。
回到文章开头的例子，这位灸友初期艾灸出汗，说明浅表层的病邪得到了祛除，但继续下去后，艾灸部位不出汗了，同时尚未痊愈，说明体内深层的病邪尚未祛除，体内余毒仍在。在这种情况下，如果终止艾灸，那就半途而废了。唯一的解决办法就是：继续艾灸，扶助正气，直到病邪悉数祛除。
六腑的病症，有些轻症，比如胃炎，一般艾灸1-3个月就有明显效果。但并不是说好转后就可以中断了，要彻底断根还需要长期坚持。
3，形质未变短期灸，形质变化长期灸
形质已变是什么意思呢？举个例子，一个人子宫里面寒湿很重，但是没有长子宫肌瘤，这种情况下，只要艾灸祛除寒湿即可。但如果已经长出了子宫肌瘤，那就要麻烦一些了，因为除了祛除寒湿，杜绝子宫肌瘤形成的条件，还得对已经出现的症状予以解决，让“大瘤化小，小瘤消失”。自然，这可不是灸几次就能好的。
4，病时间短，短期灸；病的时间长，长期灸；
病的时间短，说明病情相对较轻，治疗难度小，艾灸时间和频率可以适当小些。但针对拉肚子、急性感冒之类的急症，在症状消失前应该重灸，并且要频繁灸，直到症状完全消失。在痊愈之后，建议再艾灸3次以巩固效果。
注：如果是危害较大的急性病、突发病，建议立刻就医！因为艾灸是持续起作用，不是立竿见影，需要一个过程。比如，孩子突发高烧，且难以遏制，就必须立刻就医！
病的时间长，主要指慢性病（包括妇科病）。慢性病必须长期灸！因为“久病必瘀”“久病必虚”，慢性病患者大多体虚，需要补虚益损，这可不是随便调理就能行的，必须长期艾灸，改善体质，通调全身，方能见效。当然，长期灸并不是说天天灸，建议隔天灸或者每周休息2天，但必须讲究规律，这样艾灸效果才能好。
一般而言，像慢性疾病，至少需要3个月，也有可能半年甚至更长时间。如果是老慢支、老寒腿之类的慢性病，我们建议常年艾灸。有一位艾友患有近20年的老慢支，她坚持艾灸3年，每周灸5天，每次1-2小时，现在快70了，哪怕气候再多变，老慢支也没有复发。究其原因：常年艾灸改善了体质，体质增强了，病邪就不易在体内作祟了。
原则 3：经络原穴与其他穴位，时间不同，频率不同
在临床上，艾灸原穴能使三焦原气通达，调节脏腑经络功能，从而发挥其维护正气，抗御病邪的作用。由于原穴极为重要，所以在艾灸时，原穴的艾灸时间应当比其他配伍穴的时间要长。
原则 4：以灸后感觉为准
看到这里，艾友可能要问了，那到底艾灸频率是怎样的呢？
这就需要涉及到疾病、症状等具体因素了，因为中医讲究辨证，不同的疾病、不同的症状、不同的人群，采取不同的解决方案。再高明的艾灸大师，也不能在不知道你具体情况的前提下，就给你妄下定论。所以，艾灸不能千篇一律地照搬书本，有一个简单的判断标准就是：以灸后感觉为准！
我们遇到最多的问题就是，很多艾友一出现排病反应就退缩了，不敢灸了。这些艾友多数都是刚接触艾灸，对自己的身体怎样才能适应艾灸没有做过尝试。所以，我们建议这些艾友多做“小白鼠”，平日里多摸索，多留心，一两个月下来，每天艾灸多长时间，每周艾灸几次，这些问题也就都解决了。
艾艾贴
产品简介
艾艾贴选用蕲艾，蕲艾是艾中之王，药性最佳！不是一般艾草能比拟的！艾艾贴精选蕲艾，30:1提取艾绒，经过选材、挑选、敲打、提纯、晾晒、成型，六大工艺，制成艾柱，然后通过国家专利的底座制成艾艾贴成品，具有燃烧速度快，热力温和稳定，烟量少等特点，所以艾艾贴对比其他艾灸产品，更有效，更安全，更便利。
艾灸原理
艾灸是祖先传下来的保健良方，自古就有“家有三年艾，郎中不用来”之说。艾灸操作简单，不会产生副作用，最重要的是实用有效。艾灸是一种在人体特定部位通过艾火刺激已达到防病治病目的的保健方法。艾条燃烧后对穴位施灸，会对穴位产生一定的温热刺激，正是这种温热刺激，可以增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力增强，促进机体炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散和吸收，再通过经络的传到作用，调节脏腑的阴阳平衡，补充阳气、祛除病邪，达到“透诸经除百病”的功效。艾灸还可以引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同事温热作用还能促进药物的吸收。