大雪时节，祝亲朋好友：情如雪飘，无怨无悔！

大雪，十一月节。历书载：斗指甲，斯时积阴为雪，至此，䅇烈而大，过于小雪，故名曰大雪。大者，盛也。雪者，水汽寒而凝华致也。农谚有：大雪不寒来年旱，大雪应时三九暖。

大 雪 寄 语

作者：南飞

朋友：

您好！今日大雪，是农历二十四节气中的第二十一个节气。

大雪一过，时令中的冬天也就走过了一半。时光就是这样，永远不会停步，永远没有回车。珍惜、包容生活中的一切，向前才是人生的强者！

冬日天朗、云轻而过，风寒水冷、百草枯卧，道法自然、人随天意，保暖为上，方可安和；寒气逼人、筋骨难活，血脉经络、易缓僵作，情亦内敛、心气黯淡，藏之不足、冬令苦多。冬雪若漫天，来岁是丰年。

大雪有三候：一候寒号鸟不鸣矣，寒夜哆嗦；二候东北虎觅偶矣，雌雄相逐；三候荔挺根感阳矣，芽萌枝活。

此节气：

朔风吹、雪花飘，天地寒、日照少，山野寂、万物藏，龙蛇眠、待春晓。阴气盛、阳气消，南方凉、北方燥，冬之气、多寒冽，气温低、湿度小。冬之患、多寒闹，内火生、外寒扰，润不及、暖不足，寒邪袭、秧必遭。冬日里、北风啸，心血管、疾病到，脑血栓、心脏病，中风急、把命要。

常见病、是感冒，冷易袭、呼吸道，支气管、鼻咽干，慢支病、咳喘哮。腰腿疼、关节孬，唇干裂、肌肤糙，手足木、口溃疡，燥之邪、凑热闹。肾水亢、心阳憔，阳欲萌、阴邪爆，脾胃娇、怕寒凉，不注意、病自找。万物休、人难逃，情易倦、神易劳，筋骨僵、气血缓，冬不动、体干熬。

故：冬之养、有诀窍，阴要敛、阳要保，心静养、肾温补，阴精固、人气傲。

冬之补、食重要，食虽美、要对号，冬属阴、肾为本，肾气足、吃核桃。肺火热、肝火燥，食苦瓜、雪梨熬，心气衰、阳气靡，炖羊肉、萝卜好。脾胃弱、消化糟，忌生冷、辛辣少，常喝粥、暖肠胃，糯米香、山药枣。

养之妙、还在调，鱼蛋奶、不可少，青时蔬、芹菠菜，胡萝卜、芦笋俏。炖豆腐、木耳泡，冲燕麦、花生嚼，加板栗、和杏仁，小坚果、一把了。上述食、不难找，补五脏、阴阳调，益气血、扶正气，祛邪疾、胜丸膏。

冬之令、食莫挑，适增苦、盐要少，忌生冷、宜温补，日三餐、莫贪饱。天地寒、阳气夭，勤喝水、内火消，阳之汇、聚于头，外出时、要戴帽。神安逸、静为高，心胸阔、烦恼跑，眠要足、不可忘，寒之夜、不能熬。

冬之健、莫起早，太极拳、健身操，腰腿活、汗轻微，动静宜、人不老。大雪到、瑞雪飘，人之世、各有道，养生术、千千万，适合己、为最妙。

又，世人莫愤他人贪，先灭己心欲之念。世人莫怨他人嗔，先怀己心仁之善。世人莫笑他人痴，先断己心恶之源。世人莫笑他人狂，先平己心妒之怨。

再又，人生处事、为之十然：急之断然，难之思然，险之静然，重之超然，危之泰然，困之迎然，逆之坦然，孤之定然，誉之淡然，成之安然。若能为之，其情必如大雪，洒脱奔放，其品必如冰峰，清雅高洁，其势必如长风，呼啸万里，其心必如琼花，情意真切。

祝：亲朋好友，大雪时节，情如雪飘，无怨无悔。

于2017年大雪

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