24岁柜姐总在凌晨3、4点醒来，医生：可...

24岁柜姐总在凌晨3、4点醒来，医生：可能是身体这两个地方被堵了
 
年仅22岁的小宋在一家大型商场里出售化妆品，因为销售这个行业，需要把自己装扮得比价漂亮，这样才会吸引购买者的目光。于是她每天都会画上比较浓厚的妆容，吸引大批顾客。最近一段时间，小宋的睡眠质量下降，每天晚上入睡比较困难，而且睡着后，不到2小时就会自然醒，有的时候还会做噩梦，噩梦还比较真实。
 
这样的情况持续一段时间后，小宋特别难受，失眠让她痛苦不堪，第二天上班也没有精神，而且她的皮肤变得特别粗糙，上面还长了很多痘痘和斑点，这可把她吓坏了，于是抽出时间到医院进行检查，检查后，医生认为是她每天的化妆品让她的身体出现问题了，通过一系列的诊疗后，小宋终于又恢复了之前的漂亮面孔。
 
经常在凌晨醒来可能是因为这两个问题造成的。
 
一、肝经堵塞。
 
如果总在凌晨的1点至3点钟醒来，有可能是因为肝经出现问题造成的，众所周知，肝经恢复期是在晚上的1点至3点，如果出现问题，极有可能会在这个时间段醒来，毕竟肝脏进行休整时，我们需要把身体内部的毒素尽量往外排出，而这个时间段醒来，多半是因为肝气郁结引发的毛病，造成血液不能够正常运转。
 
二、肺经堵塞。
 
如果总在凌晨的3点至5点钟醒来，就有可能是因为肺经堵塞造成的，3点至5点是肺部休整的时刻，如果肺气够充足的话，我们在这个时间段依然是熟睡阶段，根本不会自然醒来，但是出现肺气不足的话，就容易自然醒，睡眠质量会下降。
 
失眠给人的生活带来不利影响，主要表现在：
 
1、入睡困难，躺在床上翻来覆去，就是睡不着；
 
2、容易惊醒，稍微有一点动静就会醒来；
 
3、睡眠时间会缩短，睡眠质量下降；
 
4、睡醒以后乏累，浑身没有精神。
 
如果有以上这四种症状就证实身体可能出现问题，引起失眠了，我们可以通过下述几种方法来缓解病症。
 
1、百合
 
百合里面富含秋水仙碱，这种物质可以帮助我们睡眠，缓解失眠引发的各种病症，还可以平稳暴躁的情绪，给人们营造比较好的睡眠状态。
 
2、泡脚
 
我们的脚上有很多的穴位，晚上通过泡脚也可以改善睡眠，促进大家有一个良好的睡眠状态。
 
那么，如何实现真正可靠的高质量睡眠呢？
 
中药里面有一个“助眠高手”，坚持吃，和失眠说再见
 
世称“东方睡果”的酸枣仁，它的使用最早记录在医圣的《金匮要略》中，书中记载“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。
 
俗话说得好“单药不成方”，如果只是一味酸枣仁，效果是远远不够的，还得搭配其他草本植物，组成一剂全面的良方。
 
1、辅以百合和莲子，滋养阴精，清心火、安心神。
 
2、佐以茯苓和大枣，补血益心、健脾益气。
 
3、再加栀子和桑葚，滋阴养血，滋补肝肾。
 
准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、菊花、山药等组成的酸枣仁百合茶，每天泡2-3袋，晚饭后即可喝上一袋，睡眠好、气色佳、精气足！