春天养肝护肝，易多吃3种水果，做好两件事

1. 葡萄
含有的维生素，不仅可以开胃，还可以养护肝

2. 柠檬
含有丰富的维生素C，可以调节血管，有益于肝脏排出体内的垃圾

3. 草莓
益于呵护肝脏健康

帮助肝脏减轻负担，应做好两件事
1. 营养要均衡
尽量多吃清淡口味的食物，少吃辛辣刺激的食物

2. 早睡觉，不要生气
不要熬夜，每天的睡眠质量要有保障，气大不仅伤身，还容易伤肝

给大家科普一下有关肝方面的知识
转氨酶一般可以分为谷丙转氨酶和谷草转氨酶，
其正常清况下数值基本上在0-40左右，一般不超过40，如果肝受到损伤，肝里面的转氨酶就容易释放然后就会进入到血液中，这时候转氨酶的含量就容易升高

最后推荐一个辅助春天养肝护肝的妙方 六根谭青干
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其主要材料有：决明子，白茅根，牛蒡根，枸杞，菊苣等益肝材料组成
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白茅根：含有的芦竹素，有益于修复肝受损细胞
决明子:含有的蛋白质，有利于降肝火
春季去肝火六根谭青干