女人最喜欢这4种类型的男人，爱运动的男人上榜，你属于哪种？

导语：不管是男性还是女性，在寻找伴侣的时候往往会选择一个符合自己标准的类型，当然感情的事并不是一成不变的，对于不喜欢的人会有很多条条框框，对于喜欢的人这些条条框框也会自动消失。要想让自己被别人一眼选中，首先自己也要更优秀一些，符合大部分人的标准，对于很多男孩子来说，你知道女生更喜欢什么样类型的男人吗？

女人最喜欢这4种类型的男人，爱运动的男人上榜，你属于哪种？

1、认真专注的男人

一个男人无论在做什么认真的时候是最帅的，尤其是当一个男人专注于某件事的时候，他脸上的严肃以及专注会从骨子里透出来，这也是一个男人最有魅力的时候，很多女人都对这种魅力如痴如醉。

2、幽默风趣的男人

这样的男人能够随时让女朋友感到开心，能够随时逗了女朋友，跟这样的人在一起相处及时性格内向不擅长说话的女孩子，也会将气氛调节得很活跃，而且这样的男孩子往往很懂得解决问题，情商比较高，幽默风趣背后体现的也是一个男性高情商和为人处世的能力，现在女孩子是很看重这些的。

3、阳光干净的男性

一般来说，干净阳光的男生往往内心也是积极向上的，这样的男孩子往往比较勤快，而且往往活力满满，能够给人带来正能量，大部分女孩子更喜欢干净阳光的男生。

4、有安全感的男性

女人往往比较喜欢有安全感的男性，而身材高大腹肌发达的男性，往往会给女人带来安全感，大部分女人都喜欢体魄健壮的男性，因此作为男性来说，在平时一定要懂得管理自己的身材，平时多健身多运动，让自己更加积极阳光热情开朗，也让自己拥有一个健康的体魄。

那么对于男性来说该如何打造好身材呢？

首先要养成良好的生活习惯，平时尽量不要抽烟喝酒，保证规律的作息，早睡早起不熬夜，这样才能避免内分泌失调，更好地促进荷尔蒙分泌，使男性更加有男人味儿；另外在平时也要每天坚持做一些运动。

生命在于运动，无论古代还是现代，爱运动的人总是充满活力，也比同龄人看上去年轻态，好的身材就要防止肌肉的流失，如果肌肉流失了，那么身上的肉就会变得松松垮垮的非常难看，所以对于想要获得好身材的女性来说一定要多做一些锻炼肌肉同时可以塑形的动作。

下面就给大家介绍一组非常有用的力量训练动作，它可以帮助你练出一个好身材。

下面列举几组简单好学的动作，如果你也想延缓衰老、减脂瘦身，那就快些动起来吧！

动作1：仰卧举腿

动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

动作2：腰腹运动

动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

动作3：复合运动

动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

结语：想要收获好身材，就应该坚持运动，如果你也没有时间去健身房，那么普拉提运动就是最好的选择。不要再犹豫了，赶紧寻找更美丽的自己吧。