简单的才是有效的，多囊患者怎样调养月经和让卵泡长大

昨天的文章是《多囊患者：这样的饮食方法不可取，会导致姨妈不来》，在最后谈到了小米粥，有位患者留言能不能喝小米粥？喝小米粥会不会升糖？

这个问题的答案是完全有必要喝，说实话，吃啥食物都会升糖，为什么呢？因为吃下去的东西到最后都会分解合成为糖的成分，关键是你体内的内分泌系统控糖的能力。

脾胃最明显的功能是运化，多囊患者为什么卵泡不易长大，运化功能弱了，营养输送到宫腔部位的少，你说卵泡能长大吗？

运化是什么意思？运是运输，化是消化吸收的意思。这里的运化有两层意思，一个是运化食物，一个是运化水液。

我们吃下去的食物，通过消化变成气血能量，把能量和营养交给脾，脾再负责把这些物质精微转化为气血能量，输送到全身。所以说脾胃是气血化生之源。有不少的人给我说过，也知道自己气血虚弱，便吃阿胶，刚开始有作用，后来就不行了，因为阿胶这类只能暂时起作用，你没有把源头补起来啊。当你把脾胃健旺起来，好好吃饭，气血就会源源不断的化生出来了。

脾不光运化气血营养，还运化浊湿，脾功能弱了，那么水湿就传不出去，脾脏喜欢干燥的环境而讨厌潮湿的环境。水湿过多，就会让脾脏的工作环境更糟糕，脾就更加虚了，脾虚之后水湿就更多。这就形成一个恶性循环，所以一部分胖人减肥特别困难。

脾的另一个功能就是统血。统是统摄，血是血液，统血就是统摄血液的意思。

血液是有形的液体，得有个容积来装它，一方面要推动血液往前走，同时也要有个力来拉住它，防止血液乱冲，拉住血液的这个力就是脾统摄血液的作用。

如果脾统摄血液的功能失常，会出现慢性出血症，多囊患者中最常见的病症是崩漏。月经淋漓不尽，滴滴答答，需要很长时间才能干净。这种情况的大多数情况是由于脾不统血。

在我小的时候，我爷爷就向我灌输人要健脾胃，认为只要把脾胃调好了，大部分的病症都可以解决。养脾胃很简单，但首先要去掉一些伤脾胃的习惯：

第一：暴饮暴食，胡吃海喝。就好比一口高压锅里装满食物，结果会让锅爆掉的。

第二：饮食寒凉。胃的消化动力源于胃的阳气，寒凉的食物进入胃里直接伤胃阳气，胃里没有阳气了就没有动力了。

第三：食物质量差，垃圾食品。现在很多食物都是加工的，加入了太多人为合成的东西，胃识别不了，身体识别不了。

第四：激素和抗生素类的药品少吃。这些不但伤胃阳，最终还伤肝肾。

最养胃的是小黄米粥。胃属土，只有土里出来的食物才能养好我们的胃。黄色入脾胃，小黄米又是植物的种子，是大自然的精华，能帮助脾胃重新恢复生机。所以，大家看，给小孩添加辅食，我们也是从米糊糊，米汤开始。大病初愈，我们给病人也只是给这些粮食粥，为什么？这都是在养脾胃，只有脾胃功能恢复了，人才会有生命力。