沙棘叶人参粉：类风湿患者为什么会出现晨僵现象？怎么做有效缓解？

类风湿患者常常在早上起床出现身体僵硬的现象，通常持续十几分钟或者半个小时，随病情加重可能时间更久，也就是常说的“晨僵”现象，那么究竟为什么会出现晨僵，又该怎么解决呢？

晨僵出现的原因是什么？

类风湿关节炎患者最常见的临床现象就是“晨僵”，也就是早晨起床后，手发僵、握拳困难，活动后才好转，晨僵是类风湿关节炎非常突出的一个临床表现。

出现晨僵的原因是由于在睡眠或运动减少时，水肿液蓄积在炎性组织中，使关节周围组织肿胀所致。病人活动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也随之缓解。

怎么做可以有效缓解晨僵？

1、保证充足睡眠

2、睡眠时不要压迫关节

3、起床前可以做一些简单的肢体伸展动作

4、起床后可以先冲一个热水澡

5、当疼痛和僵硬减轻后，可再做些肢体伸展活动

严重的晨僵现象可影响患者的日常生活、精神状态和工作能力，因此，类风湿患者进行适当有效的治疗，以避免严重的晨僵及加重病情。