你知道怎样让感情长久下去吗？试试为你们的关系设定界限

界限是我们在一段关系中为自己设定的界限和规则。

在健康的关系中，一个有底线的人可以在想说“不”的时候说“不”，而且不会觉得这会危及他们与伴侣的亲密关系。

我们大多数人都很难意识到设定界限的必要性，也很难看清在关系中哪些地方需要设定界限。这是因为我们对它们是什么以及它们如何帮助我们感到困惑。

因此，我们倾向于抵制创造和尊重它们。

为什么我们要抵制创造和尊重边界?

有时候，是因为我们觉得拥有它们是自私的表现。很多时候，这是因为我们想要以一种对双方都不利的方式来控制。

界限其实是关于你自己的。当你清楚自己的界限时，你就能知道自己的界限在哪里，伴侣的界限在哪里。

你们可以回应对方而不是做出反应，你可以决定什么是你能容忍的，什么是你不能容忍的。

当有了健康的界限，你可以站在控制的位置，而不是推卸责任，而且更容易保持自我控制。

界限帮助我们获得所有权。在健康的关系中，良好的界限有助于我们清楚地知道谁拥有重要的东西，比如感受、态度和行为。

当问题出现时，它们使我们更容易知道问题属于谁。

我们的目标是让伴侣彼此关爱、相互支持，并为自己负责。

当一个人试图承担或控制实际上是另一个人的责任时，界限就会打破。这经常以“帮助”的幌子出现，并以唠叨和控制行为来表达。

为了做到这一点，你可以在争论中对他们说:“你不能这样对我说话!”然后当它没有得到你希望得到的回应时，你会感到惊讶。

这种方法几乎不可能有效的主要原因有两个:

1. 他们的反应不是你能控制的。

2. 每当我们告诉别人他们不能做什么时，他们会觉得自己在试图控制和抵制。

记住，我们想要给自己设定界限。要划定界限，使我们不受控制，不受伤害。

那么，我们如何才能以一种有效和负责任的方式做到这一点呢?

不要告诉你的伴侣他们不能用某种方式和你说话，试着这样说:“当你用那种方式和我说话时，我要离开房间。”

这是一个你可以控制的边界。是关于你，而不是他们。你可以控制自己的界限，他们也可以控制自己对界限的反应。

这是很有挑战性的！因为边界的建立总是会释放出很多情绪。这是具有挑战性的，因为为了实现它们，我们需要审视自己的内心，为我们复杂的情感承担个人责任，而不是责怪我们的伴侣和心怀怨恨。

这需要勇气和实践，但总是值得的。

感情不应该被当作通往个人成熟和完整的捷径。

我们的目标是互补而不是互相完善。完成另一个人意味着试图弥补他们的不成熟。这和帮助别人成为最好的自己是不一样的。

花点时间和你的另一半思考和讨论以下问题:

• 作为夫妻，我们怎样才能在不失去关系中重要的我的情况下变得更强大呢?
• 我是在掌控我的情感和精神上的成熟，还是在期待着你的成熟?
• “在这段关系中，我们有没有试图去控制一些不属于我们职责范围的事情?”

讨论这些问题可以帮助你发现你们关系中哪些地方比较好，哪些地方需要注意。

发展健康的相互依赖的过程很可能是一对夫妇将要一起做的最困难也是最重要的工作。

所以，请记住，为了拥有一段健康持久的关系，我们需要在我们周围建立界限，这样我们才能在情感上控制发生在我们身上的事情。

良好的界限有助于我们承担个人责任，掌控自己的生活。最终，它们让我们能够全身心地爱我们的伴侣，而不会在爱的过程中迷失自我。

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菲聊情感

我是菲聊情感的情感分析师-菲儿，如果你觉得自己想聊聊，却又找不到合适的人，想说说情感，爱情方面的困惑，却又不知道怎么跟别人开口？那就来和菲儿聊聊吧，菲儿免费帮你分析在情感中遇到的所有问题。