肝胆外科之父,90多岁身体依然硬朗,长寿秘诀,其实就5句话

曾被誉为“肝胆外科之父”的吴孟超,如今90多岁了,身体依然健康硬朗!

说到吴院士,他可是肝胆外科的领军人物,直到97岁才正式退休,在70几年的医疗生涯中,不仅救治了1.6万余名肝胆患者,而且还培养了一大批医学领军人物,以及专业型技术人才,为我国医疗事业做出了很大的贡献。

那么,吴老先生为何到了耄耋之年,身体还能如此硬朗,他的长寿秘诀是什么呢?

吴老先生在采访时总结出,他的长寿秘诀,其实就5句话

第一句:从不碰保健品、管住嘴

现如今,为何很多的中老年人会有那么多的三高问题,主要就是年轻时候大鱼大肉、山珍海味吃惯了,虽然饱了一时的口腹之欲,但是一旦上了年纪,问题就会慢慢显现出来出现。此时,才想着用保健品来调养身体,其实这个时候已经来不及了。

平时不良的饮食习惯,其实是很难长寿的,真正养生的人,饮食上其实是比较清淡营养的,不会每天大鱼大肉。吴老先生的饮食平时就比较简单,每天一日三餐和普通家庭没什么两样,无非就是牛奶、鸡蛋、稀饭、包子、鱼之类的,即使工作应酬,那些大鱼大肉,他也很少吃。

他自己就是个医生,知道保健品对身体到底有什么样的效果,就更不会吃了。

第二句:灵活用脑

吴老先生认为,人上了年纪之后,大脑神经系统本来就不灵活,所以大脑一定要经常用。身边大多数的老年人,到了一定的退休年纪,就开始每天养养花,逗逗鸟,过着悠闲的日子。虽然这样的日子是大多数老年人的梦想,但是如果长时间这样无所事事,大脑没几年就开始衰退了,甚至记忆力也会大不如前。而吴老先生即使到了退休的年龄也依然坚持工作,所以,精神状态明显要比同龄人好很多。

第三句:手脚常用

现在很多人的工作性质,经常要做电脑前面,没有时间运动,长时间肌肉慢慢的老化,血液循环能力降低,身体自然就会出现很多问题。

而吴老先生虽然工作很忙,但是也会挤出闲暇时间去户外运动,每天工作中如果能站着绝不坐着,平时能走路就绝不坐车,长时间运动量就有一定的保障,身体的免疫力自然也就提高了。

第四句:心胸豁达

现实中很多人,一生追求的东西太多,功名利禄都想拥有,从而使自己常年生活在精神极度紧张的环境中,而这样的环境对于身体的健康完全是没有好处的。

而吴老先生一生治病救人,从不注重这些虚的东西,他依然工作勤勤恳恳、带人谦虚有礼,对待他的病人更是如家人一样,平时生活也比较简朴。令他最开心的事情,莫过于看到病人完全康复,出院

第五句:定时体检

作为一名医生,他经常强调他的病人平时要注重体检,可以对疾病进行及早的筛查,及时发现病症,及时采取治疗的措施。吴老先生每年都会进行身体的检查,因为只有一个好的身体,才能使他没有后顾之忧,投入到他的工作中。

这五句话不仅实用吴老先生,而且生活中很多人都可以做到,只要坚持下去,长寿就会离我们很近。

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