这10种食物容易生痰，千万别再给孩子多吃了！

秋天到了，很多孩子在家长毫无防备的情况下，突然就咳嗽起来，家长就纳闷了：孩子平时好好的，也没有生病，为什么突然咳嗽呢？俗话说：“鱼生火，肉生痰”，再加上秋天肺燥，饮食稍不注意，就容易引起咳喘。那么到底哪些食物会是痰的制造者呢？

“痰”从哪儿来？

这个世界上没有无缘无故的爱，孩子也没有无缘无故的病。孩子痰多，家长先得知道痰从哪儿来吧？就是这三个部位：喉咙、脾、和肺，可能在看的家长会很奇怪，痰不就在喉咙里吗？怎么会在这三个部位呢？那就记住这句话：“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”。那么孩子越吃痰越多的食物就要“闪亮登场”了，一旦孩子吃了伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物，痰多的症状自然就会加重。提醒各位家长一点，这些食物不是不能吃，而是要少吃，吃多了孩子体内容易生痰。

10种食物——痰的制造者

1、含油脂较多的零食
       核桃、松子、瓜子、芝麻，这类零食含油脂比较多，吃多了会感觉嘴里粘腻不爽，不仅伤脾，还不好消化。此外，这些零食中含热量较高，孩子多吃，容易生热、生痰。

2、鸭肉
       鸭肉本身有健脾益肺的作用，因为它本身性凉，入肺胃二经，但是，凡事都过尤不及，孩子不能多吃鸭肉。首先鸭肉特别肥，把一只鸭子切好，放进锅中，煮熟后放凉，上面的鸭油居然有一厘米厚；其次鸭肉性凉，孩子吃多了容易伤脾、生痰。

3、大匣蟹
       螃蟹味美，孩子年纪小，无法很好的控制自己，抵抗不了美食的诱惑，就会大吃特吃。蟹黄营养丰富，但是里面含有的胆固醇和油脂比较高，孩子吃多了，也容易生痰。

4、咸菜、腊肉
       咸菜、腊肉在腌制过程中，要使用大量的亚硝酸盐，这种物质会产生活性氮和硝酸基，影响肺的换气功能，让孩子痰多的状况加重。

5、甜食
       甜味入脾，孩子不想吃饭，总说嘴里没味道，家长就会给孩子的饭里加点糖，孩子马上就有食欲了。但是给孩子天天吃糖、奶油蛋糕类的食物，很容易伤脾、生痰。

6、肥肉
       都说肉生痰，其实主要指的就是肥肉，肥肉吃多了，会让体内代谢失常，容易产生痰浊。所以，在生活中那些爱吃肉的，大多体形肥胖，那是因为体内多湿、痰多。

7、辛辣食物
        辛辣食物既刺激喉咙又刺激胃，孩子体内有痰的话，要少吃。

8、膨化食品
       孩子的脾胃、肺脏功能没有发育成熟，像薯条之类的膨化食品吃多了，容易生肺热、生痰湿。膨化食品本身就是垃圾食品，家长要让孩子少吃，尽量不吃。

9、黄油、奶酪、巧克力

       奶酪、巧克力等舶来品(通过航船从国外进口来的物品)，家长不要让孩子多吃，热量比较高，孩子吃完会有“糊嘴”的感觉，而且这些舶来品还会糊脾、生肺火。

10、寒凉食物
      寒凉食物会直接刺激孩子的喉咙，“十病九寒”，多吃定然会痰多，而且还会伤害孩子的脾胃。

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