血管堵不堵,腿部来通知,若腿脚出现3个信号,警惕血管已堵塞

血管遍布全身,是血液传输的重要管道,根据功能不一样,血管分为静脉、动脉和毛细血管,无论哪种血管发生病变,对身体都会产生一系列的影响,尤其是随着年龄的增长,再加上不健康的饮食和生活习惯,大大加重了血管的负担,使得血管逐渐硬化,衰老,变得狭窄堵塞,从而引起一系列的心脑血管疾病。这就要求我们要注意身体出现的异常,减少血管病变的损伤。尤其是腿脚有以下3个症状时,极大可能是血管变窄。

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(1)腿脚皮肤变色

如果腿部已经出现了血管堵塞,会造成腿部血液循环不畅,供氧不足,当长时间站立或者把腿抬高时,腿部皮肤会呈现出青紫色且伴有胀痛、疼痛等,一定要及时注意血管堵塞,还有值得注意的是若血管堵塞会使得腿脚的皮肤温度降低。

(2)腿发麻肿胀

血管堵塞,血液流通不畅就容易出现腿部发麻肿胀,像是长时间蹲着时会出现腿部麻木的官爵,血管堵塞的麻木还会伴有刺痛感,并且腿部的血液循环不畅就很容易发生腿部出现水肿的情况,尤其是出现了不明原因的腿部水肿,还发现腿部的静脉变得更加凸起就更要小心了,很可能是血管出现了较为严重的堵塞了。

(3)走路出现疼痛

腿部是肢体的末端,供血相对来说较缺乏,一旦血管变得狭窄发生堵塞更会加重本就供血不足的情况,长期容易导致腿部肌肉局部因缺血缺氧而出现萎缩,行走时较长而引起疼痛,也有部分患者还会出现间接跛行,严重影响患者的生活质量,容易产生心理负担。

生活中如何预防血管堵塞?

一、补充磷油脂酸

医生建议除了注意饮食外,血管易堵塞的患者还可以适量进行内调,含磷油脂酸不饱和酸营养素可以乳化和分解患者血管内的脂质斑块,还对胆固醇的吸收有一定的抑制作用,一定程度上可以降低血脂,清除血管垃圾,恢复血管活力,减少血管堵塞的发生。

二、戒掉不良的习惯

不良的生活习惯也是血管发生堵塞的主要原因,像是抽烟喝酒,熬夜晚睡都会对血管产生较大的伤害,香烟中的尼古丁,焦油等有害物质会损伤血管的内皮细胞,导致全身血管老化、甚至出现血栓,进而造成人体各部分血管疾病;长期喝酒会加大血管收缩,增加血管痉挛;总是熬夜使得身体分泌太多肾上腺素,减慢血液流通速度,增加血液粘稠度。

三、注意饮食

日常生活中需要平衡膳食,多吃蔬菜水果,少吃一些油腻食物,以水煮或蒸等方式来烹调食物,少吃或不吃烧烤和油炸食物,热量极高,易引起身体肥胖,从而导致一系列的血管问题。高血脂患者还要尽量少油少盐低脂低胆固醇,因为血脂升高也对血管产生一定的危害。

温馨提示:

血管堵塞的危害很大,尤其是高血脂患者一定要注意身体的异常之处,日常保持心情愉悦,不能过度悲伤和抑郁,多笑一笑,不仅能释放压力,而且也能保护血管内皮,使得血液循环更加畅通。

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