要想正反手转换更流畅、迅速，重心得先到这个位置上

乒乓网

乒乓网pingpangwang.com是我国最专业指导性最强的乒乓球教学网站，制作乒乓球系列教学视频《全民学乒乓》《湿父教球》等，详细讲解最新的乒乓球技术，最新乒乓球高清比赛视频。

675篇原创内容

公众号

本作品由乒乓网原创

如有原创文章、视频投稿意向

请加湿父微信号shifuwx

我们的重心从反手到正手，肯定有一个从右向左，再回来以后重心从下向前推的这么一个改变。反手和正手的重心调节还是不一样的。正手是从右向左转换，重心的转换很明显，而反手身体从后向前的比较明显，从左向右的不明显，这是个区别。

反手的重心转换，首先准备的时候，重心在身体的中间，在引拍回来的时候，重心是略微地压在左脚上面，出去以后，重心向前走一点，但也不是说重心就完全移到了右脚，它只是说向前蹬了一点点，但还是基本上在两个脚中间，偏右一点点，也就是说它的重心调整是比较小的。是略微地从左出去以后略微地到右脚，是这样的一个过程。它的重心是由内往前的推送比较多，重心的前后推送比较多。正手是从右向左转动的，重心调整比较多，这是区别。

所以正反手在调节转换的时候，正手引拍后从右脚到左脚，要回到反手怎么办？重心先回到中间，你这个时候重心回到中间，你才能够拉过来到左脚上面，才能推出去。如果说有人打球，打完了以后重心在右脚，他反手再打的时候，重心如果还是在右脚，他没办法去引拍了，就只能用手臂去拨球了。

所以反手的重心转换，不要在一个平面上面转动太多，他是前后动得要多一点，然后加快衔接，正反手转换衔接的点在哪里？正手打完了，首先你先停顿是在前方停的，回来以后到反手，再出去也是在前方，再引拍下来到正手，收前方，下来出去，从这里开始转换，到正手。

好，再看一下转换是这个过程。要有一个转换的过程，拍面有一定的轻微地倒板，这个倒板是从正手利到反手利，有一个轻微地倒板。

这就是正反手的转换，重心转换要快速，调节要平稳。这是今天的解答。

-乒乓网原创

-乒乓网原创