肺不好的人, 要注意身体3个地方, 如有异常, 或是肺部“病变”了

2019-2020年初的疫情，让全世界都知道了肺部对生命的重要性。有时候疾病就是这样，会在我们的生命中突然出现，让人们措手不及，难以招架，尤其是某些疾病对于脏器的损伤，目前的医学可能会控制住，但对于脏器的伤害却无法得到恢复，现在到了秋冬时节，又是呼吸道疾病肆虐的季节，对于肺部的养护至关重要。

所谓未病先防，但几乎没有人能够真正做到，不过即使如此，在肺部疾病早期或者刚发病时就能够进行防治，那么也能避免病情进一步进展，所以，对肺部疾病早期症状的了解非常有意义，那么哪些症状或者征兆，提示肺部出现异常呢？

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肺功能产生下降，我们的身体会发出胡很多异常信号，一旦有三处疼痛，要警惕是肺部病变的可能：

1、肩膀疼痛

在我们的日常生活中，偶尔负重或不运动都会引起肩痛。我们不能接触到肺的原因是肺和肩是相关的。肩部是肺部的反应区。如果肺部有问题，肩部会有反应，还会有拉伸疼痛。

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2、胸口疼痛

在我们的胸部两边就是肺的位置，进行呼吸肺在运动。因此，无论肺部产生何种异常，我们都能感觉到它在变化。经常抽烟的人有一种感觉。有时吸入时会有轻微的疼痛，即肺部有炎症。

3、手臂疼痛

这个地方是最容易被忽视的地方，因为很难把这两个地方连接起来。其实，这两部分之间有一定的关系。当肺部出现症状时，会直接扩散到双臂神经系统，引起疼痛。实现时间一般在夜间明显。

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除了这三处会产生疼痛外，我们的身体还会有以下症状表现：

1、患鼻炎，鼻子不通气，鼻塞干燥

2、长时间咳嗽痰多，患咽喉炎，嗓子疼

3、肺活量变差，体力下降，呼吸急促

4、手指甲变成黑色，手指也出现鼓大

5、头发异常干枯，掉发，易断，眉毛掉落

6、失眠严重，精神状态差，脸色暗晦

7、身体乏力，易劳累，运动就气喘

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当我们出现各种不适时，要及时引起保护我们的肺部，日常养肺等于续命。养肺做好3点，肺病绕道走：

1、多做深呼吸

肺主要是为我们提供新鲜的氧气，肺部有问题，我们的呼吸就会出现明显异常。此时肺部会逐渐失去活力，因此，我们要多做深呼吸，维护肺部活力，加快肺叶抖动排出灰尘毒素。

2、多进行运动

进行有氧运动，慢跑，户外轻量运动都能促进肺部的肺活量提升，能促进血液循坏和肺部的排毒功能正常运行，但是要记住不能进行剧烈有氧运动，以免损伤肺部。

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3、多喝养肺水

养肺其实很简单，多喝水能帮助肺部清除燥热，但要有养肺清肺的作用就必须在水里加点料。加入橘红，罗汉果，青果，薄荷，甘草等材料一起闷泡饮用，滋养肺部，扫除肺部烟尘毒素，止咳化痰。

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橘红是家喻户晓的药材，清肺火，止咳化痰尤为出名；青果则是不起眼的小果实，生津润肺，消炎除菌，罗汉果能消除肺部毒素，清肺火散热。清咽化痰；甘草清热散热，祛痰消咳。

常用橘红青果茶来泡水喝，给你的肺部洗洗澡，肺冲洗干净，不咳嗽不咳痰：

肺不好的人日常要遵守2点建议：

1、避免感冒

感冒会导致鼻塞呼吸不畅，直接加重体内供氧问题，因此要注意在秋季或冬季进行防寒保暖，夏季也不能直吹空调。要多运动增强免疫力预防感冒。

2、远离伤肺因素

如果你是烟民却肺不好，请及时戒烟，也不要靠近正在吸烟的人，多去户外呼吸新鲜空气。不要生活在化工厂附近，也不能从事产生灰尘油烟的地方。