一紧张手就发抖，你们有这种情况吗？

现在在人多的场合一紧张手就控制不住的开始抖，一开始以为只是心理原因，心理素质不过关，当然也没去做什么检查。后来情况并没有好转，反而更加严重。在不紧张的时候，端杯子就明显的开始抖，去检查没检查出来什么问题。聚餐的时候敬酒手就抖太尴尬了，有什么好的方法吗？