得明健身 | 补钙不能光靠吃钙片，保全精神，保护肾气才是根本之道

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补钙与肾主封藏之本

现在很多老年人骨质疏松，一个重要的原因是肾气不足，导致骨头这种坚固的特性不能得以保持，开始衰弱，骨质疏松就开始了。

现在很市面上讲补钙，骨质疏松了就补钙，这是个滑天下之大稽的笑话。为什么呢？

因为人身体的坚硬之性是靠肾气的充养来维持，如果肾气衰微，这个坚固之性就不能维持，不仅是补钙了，吃的很多东西不能通过身体的“神”用贴到骨子上来，钙不能被身体吸收，即便吸收了，也不能很好地附骨，这是典型的舍本逐末。

目前中国补钙这个市场大部分两种原因，第一是由于人们错误的医学指导导致补钙之风盛行，第二商家的利益熏心推波助澜了整个补钙市场的繁荣，这是两个主要的原因。

肾气的盛衰直接影响骨髂的发育和骨密度，骨的疏松和坚强与否。

有人说万一能补呢？我给大家说补不进去，或肾气不足导致的缺钙一点补不进去。当然还有其他原因导致的缺钙，我们不能以偏盖全，其他原因导致的骨质疏松，补钙或多或少的起点作用。

大家想要胳膊腿保持健康，劝大家要保精全神，保护自己肾中的精气不让它外越，而不断地形成封藏坚固之本，所以说保精全神使它的神气不致于过度的耗散，使神气能统摄五脏六腑四肢百态。

// 文章摘自大千老师文章——《大千老师讲中医理念下的饮食之食物属性（1）（2）》, 欢迎联系小编开白转载