刮痧、按摩、拔罐、艾灸，这些养生项目虽然好，但是这些人不适合

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艾灸、刮痧、按摩、拔罐这些都是中医的特色治疗方法，对促进血液循环，疏通经络有特殊功效。

近几年它们也逐渐走入了大众生活，不仅能缓解肌肉酸痛、颈椎不适等，还能起到强身保健的作用。但是并不是每个人都适合做这些项目，如果你不注意，反而对身体没有好处，还会造成严重的后果。

这些人不适合推拿按摩

推拿按摩是中国传统的中医疗法.推拿师运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的地方,运用推、拿、按、拍等多种手法,达到扶伤止痛、祛邪扶正、疏通经络、推行气血、调和阴阳的疗效。

推拿按摩虽好，但是下面这些人最好还是别做！

1、久病过分虚弱的、患有严重心血管病的或高龄体弱的患者不适合推拿按摩。

2、女性生理期，腰部不能按，怀孕五个月以上的孕妇。

3、 三高人群：“三高”病史较长，颈内动脉大多存在不同程度的粥样硬化。如果随便推拿颈部，万一造成斑块脱落，容易引发血栓，随着血液进入颅内，诱发脑卒中。

4、骨质疏松：患有此病后，由于缺钙，骨质脆性增加，按摩过程中，若不注意力道很容易引发骨折。

5、 脊椎、腰椎病的急性发作期：此类人群也不宜按摩，关节的过度牵引会使神经根部炎症、水肿加重，使病情恶化。

另外，若有皮肤病或者局部皮肤有损伤的人也不宜按摩。如各种急性传染病，传染性皮肤病，皮肤湿疹，水火烫伤，皮肤溃疡等

提示：不仅是人工按摩，像按摩椅、按摩器、推背机等也不要随意使用。

这些人不适合艾灸

艾灸是通过在人体的穴位附近燃烧艾柱或艾条等，通过艾叶燃烧的热量和药性来刺激人体穴位，起到激发精气，调理身体的作用。具有温经散寒、生阳固脱的功效。

1 阴虚、内热的人群

这类人群体内阳气原本就比较旺盛，再进行艾灸可能会加重阴虚和内热的情况，不利于身体健康。

2.过饥、过饱的人群

饥饿时人体血糖含量低，身体会出现疲惫、无力的现象，而艾灸会加快血液循环，进一步加速血糖的消耗，容易出现头晕恶心、眼花耳鸣等低血糖的症状。

3.醉酒的人群

在酒后进行艾灸，就会加速血液循环，加重醉酒的症状，在短时间内大大增加肝脏和肾脏的负担，不利于身体健康。

4怀孕的人群

处于经期、妊娠期、哺乳期的妇女不适宜进行艾灸。艾灸具有活血通络的功效，对于经期的妇女而言可能引起月经淋漓不尽或月经过多，在孕早期有导致流产的风险。

5.皮肤有破损者

在进行艾灸时需要通过艾柱或艾条的加热刺激体表，才能够有效起到活血行气、温经通络的作用，如果皮肤表面存在破溃、损伤、疱疹、红肿等不良现象，经过艾柱的刺激可能会加重伤口严重，加剧皮肤的受损程度，。

6.极度衰竭的人群

对于身体已经极度衰竭的人群或垂危之人，由于患者的身体已经几乎失去了调节能力，进行艾灸可能功效很小，艾灸会加速血液循环，还有加剧极度衰竭人群身体负担的风险，因此不适宜进行艾灸。

7.患有某些传染病的人群

一部分患有风热、湿热引起的传染病或皮肤病的人群，也是不适宜进行艾灸的。可能会加重病情，甚至还可能导致疾病传播，因此，这类人群不宜进行艾灸。

这些人不适合拔罐

通过拔火罐，可以去除体内的邪气，清除负能量，使人的精神焕发有助于日常生活中的工作和学习。通过拔火罐也可以活血止痛、祛风散寒、疏通经络等。

1、女性月经期、孕妇

怀孕的时候，如果在腹部拔罐的话，会使子宫受到刺激，从而引发流产，而女性在月经期的时候如果也在腹部拔罐就会因为刺激而引发经血过多的情况。

2、皮肤过敏

皮肤过敏的人在拔罐的时候可能会出现传染的情况，导致过敏症状加重。所以一旦出现过敏的话也是建议不要拔罐。

3、骨折患者

因为当骨折还没有完全痊愈的时候，拔罐是很有可能使骨折出现错位的情况，这样就会影响骨折的康复情况。

4.阳气不足虚弱的人

因为拔罐里面有一种叫做泻法，而身体虚弱的人本身的阳气就已经非常不足了，而通过拔罐的时候就会把这些阳气给都拔出来，就会导致阳气出现更加不足的情况了。这样就会让本来身体就已经是很虚弱的人就变得更加的虚弱。

这些人不适合刮痧

拔火罐可以有效地消除体内的负能量,起到疏通经络、消肿止痛、祛风散寒等功效。

1、孕妇不适合刮痧，特别是腹部、腰骶部禁刮。

2、有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮。对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因情况下也别刮。

3、皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮。

4、久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮。气血很虚弱的重病人不要刮，会白白耗费他的气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。

5、醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。