绿色周三 | 《简单 丰盛 美好》:幸运一辈子的禅的50种习惯

今日豆瓣评分7.8分,12人评价

简介:如何让幸运眷顾你?怎样才能拥有“一辈子幸运的体质”?没有那么多与生俱来的性格,你会成为更好的自己。一日之计在于晨。本书以清晨为例,介绍了禅的简单“开运术”⸺幸运一辈子的50种习惯。用十分钟打扫,花十分钟坐禅,整理玄关卧室,对镜审视自己,按时做饭吃饭,认真泡一杯茶,誊抄一段经文,制定当日计划,主动发出问候;保持平静之心,摒除多余杂念,避免胡思乱想,依照本心来生活,等等。
当你足够自律,尊重时间,身心一如,知足少欲,心有余裕,自在从容,幸运也会如期降临。当你拥有一个好习惯,你将获得美、力和幸福。
关于作者
枡野俊明,曹洞宗德雄山建功寺第18代住持、日本国宝级枯山水大师、多摩美术大学环境学科教授。被美国《时代周刊》评为当代值得尊敬的100位日本名人之一。日本当代景观设计界三杰之一,与草间弥生、野口勇等艺术家齐名。曾获“日本造园学会奖” “横滨文化奖励奖” “艺术选奖文部奖励奖”,以及加拿大造园家协会“全国优胜大奖”。主要作品有:今冶国际饭店中庭“瀑松庭”、香川县立图书馆、麴町会馆、曹洞宗祗园寺紫云台前庭“龙门庭”等。
原文摘录
1.人的幸运不是财产的富足,而是内心的自在丰盈。
2.行动起来,坚持行动下去,只有行动才有力量。
3.计划是行动的原动力。
悦读者荐

开始看到这本书,被名字打动。《简单 丰盛 美好》。

何为“幸运”呢?幸运的要素是什么?

生活、生命本身,是幸运;乐观面对世事无常,是幸运;家人闲坐灯火可亲,是幸运;一辈子简单丰盛美好,是幸运。

真正的幸运,不假外求。

换句话说,自己争取、自己捕捉到的东西,才是真正的幸运。

你想成为幸运体质吗?这本书讲到了幸运一辈子的50种习惯。我跟你分享其中的三个。

1.放下执着,简单生活。

我认同这种简、静、精的生活方式。

简是简单,同时具有少和俭朴的意思;静是安静,也就是要有一颗不争的心;精是专一,也就是用心唯一、心无杂念。

不是拥有越多越幸福的生活,而是,懂得什么对自己最重要、只留下能一辈子相守的人、事、物的生活。

若不需要,就试着放手。

让生活变得简单,就会让心灵变得简单,然后你会奇妙地发现,简单之后,便是丰盛;丰盛之后,到达美好。

2.打开窗户,沐浴阳光

你起床后,做的第一件事情是什么呢?

如果可以的话,请起床后马上把所有的窗户打开。

窗户关了一晚上,室内的空气得不到流通。

打开所有紧闭的窗户,就能让室外新鲜的空气和室内浑浊的空气交换。

清晨沐浴阳光也非常重要。阳光是能量的源泉,哪怕只晒五分钟。

让我们沐浴阳光,为自己的体内注入自然的能量吧。

现代人谁都有压力。

深呼吸,然后沐浴清晨的阳光,可以有效地减少压力。

虽然方法很简单,但还是希望大家能把它作为清晨的习惯固定下来。

须知,丰盛、美好的生活往往就是从一件简单、微小习惯的日日坚持开始的。

“如果清晨能以积极的心态开始,那么一整天都能保持积极的心态。”

3.保持节制,吃八分饱。

中午不睡,下午崩溃?

困意来袭,不知不觉就开始昏昏欲睡。

相信有这样经历的人应该不少。

若是想睡,就不要违背自己的生理需求,小睡几分钟吧。

就算你强忍着睡意继续工作,也是无法顺利推进的。

人的身体是不可思议的,即便是短暂的小睡也能让头脑清醒起来。

休息后就能心情舒畅地工作了,所以因五分钟、十分钟小憩损失的时间可以轻而易举地补上。

昨天中午跟一个瘦了30斤的朋友吃饭,他提到现在自己都是吃八分饱。

只要准时吃早餐,中午就不会出现“啊,肚子好饿”的情况。

午餐只吃八分饱就满足了。

这样一来,既能保证脑部供血,还能在下午工作时保持清醒的头脑。

世间万物都是这样相互关联的。只要做到了一件事,其他事就会跟着出现变化。一切都会自然而然向好的方向去发展。

吃饭需要浅尝辄止,人生需要收敛克制。

人间有味是清欢。生活简单、丰盛、美好,人生充实、自在、从容,这就是最大的幸运。日日是好日。五色图书,五彩人生,祝你幸运,愿你幸福。你是清澈上扬的力量。周三绿色乐活日快乐!

悦读者:二水木
编辑:流火
审校:秋恣辽
在你的专属时光里,打造你的幸运力
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