绿色周三 | 《简单 丰盛 美好》:幸运一辈子的禅的50种习惯
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开始看到这本书,被名字打动。《简单 丰盛 美好》。
何为“幸运”呢?幸运的要素是什么?
生活、生命本身,是幸运;乐观面对世事无常,是幸运;家人闲坐灯火可亲,是幸运;一辈子简单丰盛美好,是幸运。
真正的幸运,不假外求。
换句话说,自己争取、自己捕捉到的东西,才是真正的幸运。
你想成为幸运体质吗?这本书讲到了幸运一辈子的50种习惯。我跟你分享其中的三个。
1.放下执着,简单生活。
我认同这种简、静、精的生活方式。
简是简单,同时具有少和俭朴的意思;静是安静,也就是要有一颗不争的心;精是专一,也就是用心唯一、心无杂念。
不是拥有越多越幸福的生活,而是,懂得什么对自己最重要、只留下能一辈子相守的人、事、物的生活。
若不需要,就试着放手。
让生活变得简单,就会让心灵变得简单,然后你会奇妙地发现,简单之后,便是丰盛;丰盛之后,到达美好。
2.打开窗户,沐浴阳光
你起床后,做的第一件事情是什么呢?
如果可以的话,请起床后马上把所有的窗户打开。
窗户关了一晚上,室内的空气得不到流通。
打开所有紧闭的窗户,就能让室外新鲜的空气和室内浑浊的空气交换。
清晨沐浴阳光也非常重要。阳光是能量的源泉,哪怕只晒五分钟。
让我们沐浴阳光,为自己的体内注入自然的能量吧。
现代人谁都有压力。
深呼吸,然后沐浴清晨的阳光,可以有效地减少压力。
虽然方法很简单,但还是希望大家能把它作为清晨的习惯固定下来。
须知,丰盛、美好的生活往往就是从一件简单、微小习惯的日日坚持开始的。
“如果清晨能以积极的心态开始,那么一整天都能保持积极的心态。”
3.保持节制,吃八分饱。
中午不睡,下午崩溃?
困意来袭,不知不觉就开始昏昏欲睡。
相信有这样经历的人应该不少。
若是想睡,就不要违背自己的生理需求,小睡几分钟吧。
就算你强忍着睡意继续工作,也是无法顺利推进的。
人的身体是不可思议的,即便是短暂的小睡也能让头脑清醒起来。
休息后就能心情舒畅地工作了,所以因五分钟、十分钟小憩损失的时间可以轻而易举地补上。
昨天中午跟一个瘦了30斤的朋友吃饭,他提到现在自己都是吃八分饱。
只要准时吃早餐,中午就不会出现“啊,肚子好饿”的情况。
午餐只吃八分饱就满足了。
这样一来,既能保证脑部供血,还能在下午工作时保持清醒的头脑。
世间万物都是这样相互关联的。只要做到了一件事,其他事就会跟着出现变化。一切都会自然而然向好的方向去发展。
吃饭需要浅尝辄止,人生需要收敛克制。
人间有味是清欢。生活简单、丰盛、美好,人生充实、自在、从容,这就是最大的幸运。日日是好日。五色图书,五彩人生,祝你幸运,愿你幸福。你是清澈上扬的力量。周三绿色乐活日快乐!