锰离子或能加强灭癌能力，2个补锰建议，分享给家人
尽管现在医疗手段已经有了非常大的进步，各种层出不穷的高新科技，使得以前无法治愈的病症变得容易医治，但至今，人们对于癌症的恐惧还是没有缩减，谈癌色变还是大部分人的下意识反应，毕竟恶性肿瘤摧残的不止人的身体而已。
在网剧《我是余欢水》中，在医院附近卖煎饼果子的大姐，丈夫不幸得了癌症，倾尽家产去治疗，但最后还是去世了。于是这个伤心的大姐，说出了这样一番话：“是癌的治不好 ，那治好的都不是癌。”这句话虽是没有文化的大姐的偏见，却也代表了大多数普通人对癌症的恐惧。
（图源：电视剧《我是余欢水》）
一、癌医学的最新发现
虽然癌症被作为医疗界的顶级难题，但医学界和科研人员一直都在努力做新的研究，寻找新的突破。而在国内，在我们相关的科研人员团队在不懈的努力下，突破性地发现了锰离子在肿瘤治疗方面突出作用。
锰离子在恶性肿瘤的治疗过程中，能够起到抑制肿瘤生长和扩散的。目前在医学界，锰离子的治疗法已经引用到了临床治疗中，并且取得了很好的成效。但其实锰离子还有许多奇妙的功效，接下来我们一起走进神奇的锰世界吧。
锰元素广泛存在于自然界中，在金属工业锰的发展十分迅速，在电池、化工、电子、农业、医学领域中也是一个冉冉升起的新星，正是因为锰元素的多重功用，才使得近年来针对锰元素的研究越来越广泛，接下来，我们主要了解一下，人体中的锰元素究竟有什么作用。
众所周知，锰是人体不可或缺的一种微量元素，它参与人体蛋白质的合成，构成体内若干种重要生理作用的酶，同时提高蛋白质的吸收利用，此外，锰元素可以刺激免疫细胞的增值，增强人体的免疫力。下来，我们大致了解一下锰元素的具体功用。
首先，锰元素是骨骼发育最主要的成分，它会激活和参与软组织当中的一个酶系统，通过这个系统来强健骨骼健康的，也就是俗话说的强筋健骨。其次，锰还有一个非常突出的作用，也就是大家非常关注的一个方面，就是抗氧化，抗衰老的作用。
最后，锰离子还会保护正常的脑功能，对于幼儿和孕妇是十分重要，幼儿缺乏锰离子可能会引起智力发育不足。并且锰元素还可以改善机体的造血功能，维持正常的糖代谢和脂肪代谢，这些功能都是有助于身体健康的，可见锰离子确实是人体必不可少的一种元素。
二、锰失调的后果
人体缺乏锰离子后会对身体造成不好的影响，在这五个方面表现十分突出：(1)抑制骨骼生长，严重时会造成软骨病。（2）降低细胞代谢速度，使细胞活性降低，加速衰老。(3)造成血管僵化。(4)锰离子参与蛋白质的合成，如果锰缺乏就会造成蛋白质类激素的分泌不足，例如会导致胰岛素分泌减少，造成糖尿病。
（软骨病病例 ）
最后一点也是最重要的一点，影响大脑皮层的发育，会造成记忆力下降和无法自己调节的焦虑感。尤其是儿童期缺乏锰离子就会造成大脑发育迟缓，严重的情况下，会造成儿童智力低下的情况，对儿童本身及其家庭而言，无异于灭顶之灾。
既然锰离子失调会造成这些严重的后果，肯定会有人疑惑，是不是每个人都应该尽可能地去补充锰离子呢？锰离子是越多越好吗？带着这些疑问，我们继续了解一下锰离子如果过量会带来哪些后果吧。
三、锰过量的危害
虽然我们知道锰离子在人体中，发挥了极其重要的作用，但是我们也不能盲目的补充，因为过度的锰离子，也会造成锰中毒的后果：轻者出现身体震颤，重者可出现精神混乱，最为严重的情况，是当人一次性摄入超过10毫克的锰离子便会造成死亡。
在生活中，有很多工种会随时锰中毒的风险。例如，从事锰铁冶炼、电池加工、电焊修理的工作，这些工作在工作时直接接触到大量的锰离子，如果不防护好自身，就会有锰中毒的风险。在生活和工作中容易锰中毒的人，一定要加强个人防护，戴滤膜口罩，饭前注意清洗，预防性体检，早发现早治疗。
定期体检是最有效的最能降低患病风险的措施，随着年龄逐渐增大，免疫力的逐步下降，体检周期也要尽可能地缩短，这样才能有效的提早发现病症，及时治疗。既然锰既不能缺乏也不能过量，那么我们应该如何控制锰的摄入呢？
四、锰的摄入如何控制
在合理饮食过程中，我们每天会从食物中摄取3到9毫克的锰，通过新陈代谢，在体内稳定存在的锰离子大约是11到22毫克。我们知道锰元素有很多优质的功效，很多人意识到之后，会进行有意识的摄入富含锰元素的食物。
实际上在我们的生活中，有一样食品就是富含锰元素的，它就是茶叶。但是不同地区的茶叶，它的锰的含量是不同的，我们在买茶时可以在茶叶的包装上查看食品检验信息，上边会标注出锰的含量，按需购买就可以了。
在中国，大多数人都有饮茶的习惯，因此，在中国的癌症患病率，在世界水平是处在及格水平的。但在我们日常饮食的同时需要注意，如果同时摄入的食物中含有高含量的植酸纤维、铁元素、钙元素、磷元素等，都会对锰离子的吸收有不良影响。
我们人体每天建议摄入的锰的量是3.5毫克，最大摄入量是10毫克，重点的食物来源就是，谷类、鱼类、肉类、奶制品食物，蔬菜中都含有少量的锰，其实这些食物都是我们日常都在摄入的食物，所以一般来说，我们是不会缺锰的。
我们将这些食物按照锰含量排序为：茶叶、坚果、粗粮 > 蔬菜、水果 > 动物肝脏 > 肉、奶、水产品，但也确实存在一些饮食不均衡的现象存在，比如偏食精米、白面、肉、奶,得人就会造成缺锰的结果，因此偏食是绝对有百害而无一利的行为，有这种习惯的人一定要改。
我们只需要将规范日常饮食，均衡营养就可以完成适量锰离子的补充，而不需要额外购买锰离子的营养品。对于在过量锰离子中工作的人，还需要定期去医院检查，一旦发现身体中锰过量，应当立即采取治疗，排除身体中多余的锰离子。
五、仅仅控制好锰离子还远不够
锰离子作为身体的调节剂，尽管对健康有很大益处，但仅仅控制好身体中锰离子的含量还远远不够。我们人体的健康是由多方面共同控制的，癌症的成因也是多方面的，其中，生活环境和生活习惯对我们的影响最大。
为了我们的健康，改善生活习惯刻不容缓，戒烟、限制饮酒、食物多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动，注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护等，对于我们都是较为重要的也是很容易完成的防癌措施。
（健康饮食 均衡营养）
另外，对于生活环境的改造也迫在眉睫，恶劣的生活环境对人的健康有反面影响。例如，新装的家具内含有大量的甲醛，在没有经过除甲醛处理的房间内生活，就会成为癌症的诱因。因此，在条件允许的情况下，要尽可能净化生活环境，减少癌症诱因。
（甲醛排放途径）
除了在生活中充满着癌症诱因，有些人的工作环境也非常恶劣，絜待改变。就像有些人长期高空露天工作，在紫外线中暴露时间长，防护不全面很容易得皮肤癌，如果没有办法改变工作环境，我们就要想办法加强防护，抵抗环境的影响。
相信我们在良好的生活环境中，按照正确的生活习惯生活，在严格控制住锰离子的含量，癌症的噩梦就不会出现在我们的身上。明白这些道理不难，难的是很多人没有办法坚持住这种健康生活的习惯，让戒烟偏不戒，还有什么办法能拯救他呢？
结语：
关于最新发现的锰离子对于癌症的特殊功用，我们是惊喜的，这不只是研发团队的成功，也不只是万千癌症病人的幸运，它代表着中国医学的又一大进步，正是这些科研人员的默默工作才使得我们的生活越来越有保障，感谢他们，他们值得更高的荣誉和嘉奖。
除此之外，科研成果的层出不穷，的确让我们不再像古人一样，一场感冒就夺取我们的生命，也不再让我们轻易感染各种疟疾，但这也绝不是我们生活糜乱的理由，更高的医学技术下，我们更应该端正生活作风，保持良好生活习惯，拒绝癌症第一步，就是勇敢的对烟酒说“不”。
当前新冠疫情还在反复，相信已经战胜过新冠的我们一定能够彻底地消灭新冠，无事不外出，保护你我安全，居家隔离最安全，当你在家的这段时间，或许是你改善生活习惯的最佳时机，一定要利用其这段时间重塑自我。