“国术传真”往期文章汇总(无极桩+松+混元桩)

无极桩

杨振基传:杨式太极的“无极桩”与“抱腹桩”

科学解析:无极桩原理及练法解析

武医视角:无极庄的动作要领析解

习练心得:无极桩要均匀分气,不能丹田贯气(视频)

前辈太极大家的无极桩汇总(文字+拳照)

混元太极冯志强:无极站桩功精解(附视频)

武当叶氏太极蔡光復:无极桩训练要领(附视频)

吴式太极赵泽仁、张云:松静功(无极桩)精解

葛顺成传:武式太极无极桩与灵字诀(附视频)

陈照奎传:陈式太极无极桩精准图解(附视频)

前辈谈松:汪永泉和郝少如怎么练“松”
科学解析:肉要松,骨要撑,筋要绷

现代思维:重新认识“松”的观念及训练方法

杨式太极:详述练松的十三个层次

陈式太极:长功却易被忽略的“松沉”练法

习练心得:不紧不松出真功,一惊一乍瞎折腾

混元桩

杨式太极拳上乘功法“浑圆功”(附视频)

冯志强前辈谈修炼混元气的“三元采气功”(附视频)

混元桩中的“沉肩坠肘”究竟是什么?

陈式太极混元桩精准图解(附视频)

练习低抱球浑圆桩两个月感受全记录(附视频)

勿使前辈之遗珍失于我手

勿使国术之精神止于我身

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