艾灸,简约而不简单!想真正发挥好艾灸的作用,这3个关键点不可忽视!
神医扁鹊有言:保命之法,灼艾第一!
著名中医古籍《扁鹊心经》有言:针之不到,药之不及,必须灸之!
民间亦有言:家有三年艾,郎中不用来!
这里的“艾”、“灸”,就是指的“以火燃艾,从而刺激经穴,以达扶正祛邪”的一种传统中医疗法!
不过,艾灸也不仅仅是看起来这么简单,真正想要发挥好艾灸的作用,有几个关键点需要注意——
01
艾灸贵在坚持
很多人说我做了两次,怎么没见有什么效果呢?
《医宗金鉴:刺灸心法要旨》曰:“凡灸诸病,要持之以恒,必火足气到始能愈”。
这话的意思是指,调理者身体内部的病还没好,效果还不明显,是因为坚持的还不够。
艾灸不是三天打渔两天晒网,不是心血来潮,随波逐流,不是病入膏肓才想起去弥补,不是医院下了病危才后悔当初,不是想起来了去做两下,想不起就不做的事情。
从养生的角度来看,很多人会觉得艾灸收不到立竿见影的效果,因此很难坚持下去。然而也许正是你看不到的效果在为你保驾护航。
艾灸是一种健康习惯!要坚持!是一种调理亚健康,调结情绪的良药。只要你坚持到足够的时间,灸到足够的量,就一定能得到想要的结果。
02
艾灸心态要稳
艾灸不能有太强的功利心,不能要求艾灸多长时间一定能取得什么样的结果。
“艾灸不但能治病,更能提高身体免疫力和抗病能力,使五脏六腑阴阳调和,经络通畅,提高身体的综合素质并减少得大病的概率”,要以这样的心态去艾灸,灸疗效果会出奇的好。
03
艾灸要正确面对排病反应
很多人在调理过程中,会遇到各种排病反应——如痒、痛、出汗、怕冷、多年前的病又出现了等等,由于缺乏专业的指导,很是害怕,于是出现了两种情况:
一种是觉得艾灸不适合自己,觉得是艾灸把身体灸坏了;
另一种是觉得排病反应自己无法接受,所以中途放弃。
其实,从大量的艾灸临床实践来看,灸疗对慢性病的确需要一定的时间过程才起效,在调理的整个过程中至少会出现4-5次大的排病反应。
部分患者在这个时期的病情反而会加重,不要惊慌,这是身体在修复过程中的正常调整,耐心继续接受调理就会顺利渡过排病期。
令人惋惜的是,很多人在这个最为关键的阶段放弃了艾灸,其实再耐心坚持一个阶段,身体状况就是另外一个状态了。
体质的形成、慢性病的形成不是一两天的事,同样调理起来也需要一个过程,要给艾灸一个循经找病、正邪相搏、驱邪外出的一个时间,切勿操之过急!
并且长期坚持艾灸,虽然一段时间内或许很难调理好疾病,却会有效阻断疾病的恶化蔓延,以及给我们的身体形成一道防火墙,抵御其它伤害侵袭身体。
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