林杰：怎样才能自己动手治疗脊柱问题？

经常坐着的朋友们，你是否观察过自己有以下几个问题：含胸、驼背、脖子长富贵包、习惯性低头、肩颈僵硬、每天腰酸背疼、哪哪都不舒坦，而且还有很多惯性的不良坐姿，像：葛优躺、跷二郎腿、抖腿......严重的脊柱不适，还有一种大家比较熟悉的病名叫：强直性脊柱炎。

脊柱不正，势必影响督脉里头气的运行，督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。脊柱直，督脉里头运行的气就畅通了，清气上行浊气下走，整个人会神清气爽。

那么造成这些问题的根本原因都有哪些呢？

又如何从根源上帮助自己解决这些问题？

有什么可以实践的方法？

我们来跟林杰老师学习一下关于督脉、脊柱的那些事。

1.  脊柱问题是因为受寒受湿引起的吗？

林杰老师根据多年临床经验，总结为“形不正则气不顺，气不足则行不正”，强调形正则生势，气足则经脉调达，无有障碍，无有不通，身体则无有病痛。

外治之理就是内治之理，无非“调通气血”四个字。

像强制性脊柱炎，受寒受湿是诱因，而根源都在于“本虚标实”——“本”指的是身体的基础，基础虚了，“标”指的是外来的侵害因素，外来的强大了，正邪力量对比时出现正虚了邪实了，才会出现的症状。

不去把它定位成所谓的强直性脊椎炎，而是去找每个人生病的源头，大部分都可以解决。你一旦给他戴上这顶帽子贴上这个标签，多半就无法治疗了。

所以在我眼里没有这种强直性脊椎炎的病，没有肿瘤癌症。因为我心里一旦给它命名，我的心就会被他约束，治病时再没有发挥的余地。

很多疾病都会在脊柱上表达，脊椎大部分时候表达的是内脏某些方面出现的障碍，就好像电脑显示屏，里面体现的都是主机硬盘程序内容，你想修改它，一味擦显示屏是没有用的。

所以治疗脊椎的病，不仅仅是调整脊椎的问题，更多需要调整内脏之间的协调平衡，只有内部环境坚实，气血畅通，才是我们治疗解决问题的根本。

治疗肿瘤也一样，如果你关注肿瘤本身，就会被它的表象迷惑了，吓坏了。所有的病名都是代号，忘记这个病，恰恰就是治疗的关键所在。

我们应该把注意力放在比如气血流量流速、正邪力量的对比，这时候，我们心中就会升起很明确的战略。

解剖学所说的内脏器官都只是一个办公室而已，其实它们代表了一个系统，一个功能，一个部门。所以治病除了知道这个办公室以外，还要关注它的整个系统。

所有的器官、组织都不是孤立存在的，所有组织的营养都来自一个整体，所有的垃圾排泄也是通过整体的渠道来完成。

所以治病首先需要调整的是整体的空间，把空间里的节奏频率都调整到一个合理的范围，大部分的病就迎刃而解。

2.在生活方式上有什么注意事项？

在生活方式上要避寒凉、多运动、忌生冷，对这类病人很重要。还有早睡眠，很多人是睡不好才得这些病。

我们每一个人都是一阴一阳两部分组成，它也代表着两个系统，一个是元神系统，一个是识神系统，它们轮流工作休息。

而元神你可以简单理解成人的本能，人的本能有强大的自我修复能力，如果你不给它机会，无休止消耗身体，聚集在身体的垃圾就越来越多，无法清除，最后的结果就是让你的内脏背着包袱前进。

人的疾病，除了实质性脏器的病，大部分是功能性的病，而功能性的病大都源于身体的节奏、节律、比例被破坏。

内脏之间有一个和谐的节奏，这样身体会保持一个轻松的状态，比如说一秒钟心跳几下肠挪动几下都有一个相对正常的比例。

此外，身体除了脏体之外，还有很多空间，他们以液态、固态、气态形式存在，各安其位各司其职，才不会生病。

如果空间乱了，比如说肺进入了液态的水或者固态的物质，就生病了，比如说用来存放固态液态的胃进入太多气态的物质，就不舒服了。所以说我们体内的空间、空间的内容、空间之间的关系都很重要，它们平衡协调了，人就健康。

人的心念易动，愤怒激动都会改变身体的频率，会让身体的内的空间被挤压牵拉。心情影响内脏，就是通过气血的流速流量来改变影响的。

而我们治病调节身体的也不外乎速度、温度、压力、位置。通过这几个东西的改变，内环境就改变了，我们所有的努力就是在追求一个平稳的有秩序的内环境，它是让我们健康生活的基础。

3.有什么适合的运动？

关于运动，主要的标准就是不要造成脏腑的负担。

这些病人的运动，很重要的一点是能够活动到胸廓、腹肌，并且都是能够让胸廓舒张内脏的气往上走的动作，无论躺着坐着站着都是好的。

其实这些问题我们自己也可以学习得到帮助。

后病前治，在胸部腹部按揉，找到痛点敏感点酸痛点，通过自己或者家人按摩，可以有效地缓解背部症状。

另外使用灸法也是很好的路子，最好家家都准备些艾条赔补中气。现在社会普遍使用空调，在中医看来空调是“非其时而有其气”，是当下不该有的东西，是邪气。而艾是代表着天地间纯阳之物，可以把寒湿排出去。

在此我们剪辑了一小段林杰老师整理督脉的视频：

4. 整治手法的几点注意事项：

在操作之前有一个调神的小细节：告诉趴在床上的人，不要紧张，接下来给你做个小小的手法，不疼。让对方放松下来，给他一种安全感。

1： 当一个人放松下来趴着的时候一定要两只手给他摇一摇，一只手扣在腰的位置上（可以抓扣在裤腰上，不要抓在肉上），另外一只手在督脉，这样胸廓和床面接触的很完整不容易损伤，人也很容易放松下来，不会紧张收缩，方便找到问题所在。

2：  整个背部放松后，用两只手的尺侧轻轻的沿着督脉分开测一下，当你摸过去有阻碍或者有疼痛的时候就停一停，用两只手轻轻的挫一下。

3 ： 在做挫法的时候，第一个层次不学发力，只学挫动；第二个层次学过发力的同学在挫动的基础上用腰发一次力。注意压下去以后先吸定再左右轻轻的挫动，而不是重压，手上不发力是腰发力。

我们看林老师做的时候很轻松，但是现场同学做的时候都有老师在身边指导，通常同学对发力的掌握需要指导和训练。如果没有练习过发力的同学先学习轻轻的挫法，左右挫动而不发力，这样较为安全。还有一点挫动的时候用的是前臂最有肉的地方，而不是肘尖。

林老师强调：一些简单的手法，看似简单却不要因为简单而看不起他，因为简单有效，对方不难受，你也轻松。

在林老师身边看他调理患者，即使相似的症状林老师的处理手法也多有不同，老师在课堂上也讲过：手随心转，法从手出。心的高度决定了你的手法， 技法是随心而化。

本文投稿：正安

专家介绍：林杰老师，从医二十余年，是中医的多面手，手法、针灸、中药样样精通，以临床疗效显著著称。林杰老师学医以来，到处拜师访友，曾参访了上千位高人，治疗病患超过三十万人次。

文源:正安聚友会,由医易同修偏方分享