三九灸|加强灸，阴阳转化之机，借天地之力温阳散寒除旧疾

三

九

灸

2021.01.17~25

加

强

灸

加强灸是三九灸的最后一个环节。如果之前没有做好三九灸，此时进行加强灸就相当于给没有好好考试的你一次补考的机会，抓住最后这个时机调理身体、预防疾病，春天交卷的时候才不会太糟！

坚持了三九灸的朋友，做好加强灸能起到很好的巩固与加强效果的作用，就像是在做考卷最后的附加题，坚持完成，能为健康再加砝码！

加强灸具体机理

局部的刺激作用

局部的灸火刺激通过神经反射，激发机体的调节作用，使机体某些抗体形成，从而提高机体的免疫机能，对一些过敏性疾病起调理作用。

经络的调节作用

温热性能的艾对局部的刺激，具有温经通络、行气活血、祛湿散寒的效果。而且通过经脉的调整，达到补虚泻实、促进阴阳平衡、防病保健的作用。

艾本身的作用

性味辛温的艾通过皮肤能渗透至皮下组织，通过艾火对局部穴位的刺激，以激发全身经气输送至全身，激发人体的阳气，温煦经络，驱散内伏寒邪，增强机体抵抗力，起到扶正祛邪的作用。

冬天走一走，疾病全没有

俗话说：“冬天走一走，疾病全没有；冬天懒一懒，多喝药一碗”。

寒冬时出去走一走，不但可以使气血运行，经络疏通，还可以带动全身多个器官的运动，起到养生保健、缓解疲劳等作用。坚持冬练的人，可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等呼吸道疾病的发生率。

三九灸一灸，疾病绕道走

流感

冬季是流感最狂妄的时期，不少人都中了流感病毒的招，特别是老人和小孩，更应该注意预防！预防流感，艾灸也有很好的效果，艾灸大椎穴、关元穴、足三里穴，能调节机体免疫力增强抗病能力，防止邪气入侵体内。若不慎感染，灸大椎穴、风门穴、肺俞穴、合谷穴、曲池穴，可祛风寒、头痛、发热恶寒等。

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慢性咳嗽

咳嗽有各种各样不同的时期，也对应艾灸不同的穴位。痰多，日久不愈灸天突穴；咳嗽多，偶尔有胸闷、胸痛灸膻中穴；咳嗽的根在于肺，所以任何一种咳嗽都可以艾灸肺俞穴来强化肺气。

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手脚冰凉

上肢通常选取的穴位为：外关穴、阳池穴。

下肢选取：涌泉穴、足三里穴。

加强灸的常用穴位

神阙穴：健身防寒

《会元针灸学》中提到：“上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。”

艾灸时，可以绕神阙穴周围灸，使神阙穴以及神阙穴周围的关元穴、中脘穴、天枢穴、大横穴由表及里逐渐暖煦、温热，进而全身经脉、气血畅通。

可益气补阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温通经络、调和气血，对身体非常有好处。

加强灸是三九灸最后一步，也是一年最后的艾灸黄金时期。如果之前没有做好三九灸，现在更加要把握好加强灸，抓住最后这个时机调理身体，预防疾病，为来年打下好的身体基础，去开启新的一个轮回。