徐春艳【散文】写给2020

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写给2020

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文//徐春艳

2020年注定是个不平凡的一年，转眼已近年末，坐下来梳理这一年，想必许多人都埋下了太多苦累与坚持……

极简生活理念。疫情所致，这一年，节约了许多生活开支，翻看每月密密麻麻的记账本，和支付宝中所列支出分类，几乎没有衣物、首饰、鞋帽开支。而支出最多的是食品类，其次是文化休闲。今年我看得最多的是历史书，这一本本厚厚的历史书之所以吸引我，也能让我沉浸其中，最直接的原因，是我喜欢历史中的人物，各段时期的历史人物都可以给你讲上一堂生动的情商课。关于食物的购买，源于这一年不同于以往的生活方式，注重早餐的供给。而在每日早餐的饮食上我却爱上了谷物切片、粗粮饼干、维维豆奶、七日坚果还有葡萄柚。几乎每早我都会蒸上一个鸡蛋，冲杯豆浆开始一天的早餐，生活是自己的，胃暖了，心也就热了。肉类吃得最多的是牛排，一般选购“大希地”的西冷牛排在家制作，尤其配上几片丢进烤箱烤过的胡萝卜，牛排鲜美，胡萝卜则外表微焦，里面软甜。剩下的就是奶品的选购，包括酸奶、牛奶，以及一些新鲜水果也是食物中消费最多的品类。这些益于健康的食物，可以补充所需蛋白，带给身体营养。同时也会尽量注意减少食物的浪费，提倡节约，做好垃圾分类，为建构节约型社会尽自己所能。2020年更让我懂得简单生活，不被过多的表象束缚。

健康生活方式。每日保持规律的有氧运动，定期做一次汗流浃背的释放，一定不要放弃运动这个习惯，在长期的坚持中，人会成为岁月的作品。保持每日阅读，减少手机和电脑的使用，多写，多记，多用笔，练习一手规范的书写。面对不定时的压力，我有自己的排解方式，我会选购几本贴切于生活日常的书籍，一半是图，一半是字，图片风格清新简洁，字也配得平静、表层，其中渡边有子的《365日生活美学》和中西直子的《一人一猫一世界》是我最近经常翻阅的。或许只是喜欢的一件物品，一份自制的沙拉，都可以撩拔人心，让人放松。也或许可以和喜欢的猫一起去探寻世界，感受异同，发现精彩。

适时沟通情感。多与朋友聊天，多与家人见面，多与爱人交谈。我忘记了是哪一天回家，看到钥匙桌上放着一个精致的盒子，打开来看，里面是一张爱人工作时的照片，标准的职业笑容，被汗水渗透的上衣还没来得急换，那是他在疫情的战场上留下的身影，我不禁在心头涌上一股敬畏之心。想起他平时繁重的工作，对他少有的理解，以及在夏天炎炎的烈日下，穿着厚重的防护服一天给近千人做完核酸检测，回到家手臂抬不起来的难奈，内心总有种感触无法言说。所以我经常像讲故事一样生动地与他交谈，因为讲故事不仅是一种能力，更是一种力量。人类最伟大的成就来自于交谈，而最大的失败便来自不交谈。

热情拥抱工作。工作是最直接揭露你优点和缺点的利器，也是给你最大成长空间的平台。不怕遇到困难，尝试解决问题，并且乐于解决问题。别怕在人前显露你的缺点，要学会从别人身上吸取优点，别轻意放弃任何一个行走的机会，任何行走都比停止不前要好。疫情期间体制内人员下沉社区值守一线的画面仍然清晰地停驻在记忆的深处，冬日的雪降寒冰、春日的刹时狂风、夏日的暑热暴晒，虽已变成过眼云烟，但深植内心，触动自己的始终是同志们的乐观、责任与坚持……历经季节变换所获取的一笔宝贵的精神财富，以及这段经历所施予心灵的岁月洗礼。还有在行道树普查中重新编录后的那上千棵标准的树木图标，龙一般整齐地盘伸于地图南北端时的满意与欣喜。接受每一次成长的机会，拿出极高的责任心，漂亮地完成它。之后你会发现，你所迈出的每一步都不会白走。

学会深度休息。有人把人的睡眠分为两种类型，一种是早早型（早睡早起），一种是晚晚型（晚睡晚起），我显然是前者，每晚十点睡觉，每早六点起床，并且保持午睡习惯，我甚至觉得中午的沙发比晚上的床还要舒服，因为午睡的半小时像是把我带入深海遨游，彻底地解乏。我时常觉得一天的时间太短，许多事都还没有做就结束了，或许是因为属于中年人自己的时间太少了。而重要的睡眠就占据了三分之一，所以好好地利用这段时间，犒劳自己的身体，而休息好了，方能精神抖擞地开始另一天朝九晚五的生活。

打开抒写心灵。《芳华》的作者，军人出身的严歌苓，每天雷打不动地写作五六个小时，极高的自律精神创作出了许多优秀的作品，被称为高产女作家。我只要求自己每天随便写，内容不限，字数不限，我把它们编为“随笔”，但是需要日日坚持。一段时间后，每天可以轻松写到千字。或许多半是源于热爱，才会每日伏在书桌前，在一天琐事结束后，完成对梦想的努力。也经常会因为一个想法无法用合适的语言表达，一个句子不知如何推敲，而耗费脑力，所以每次写完都需要食品的补给。但我相信跬步的积累，更相信时间的魔力。不管是爱好也好，理想也罢，总之，写作对我来说，已成为一份不可或缺的精神支柱，而在一段时间的坚持中我发现，写作更是培养结构性表达的最好方法。

梳理2020，这一年我走了许多路，每一秒都在奔向前方，并且有热爱推动的努力！

编审：宋光平

作

           

者

           

简

           

介

作者： 徐春艳 ，80后，现居北京。喜欢阅读、绘画，喜欢用文字记录心情和感悟。热爱生活，喜欢一切自然美好的事物。

温

           

馨

           

提

           

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