三七粉能不能天天吃？吃了30年的国医大师，给出了答案

三七是我们中医上的一种药材，可以活血化瘀、镇定止痛的效果，要是出现了一些跌打损伤是可以通过服用三七进行治疗的，而我国的三七粉在其他的国家销售量也是比较好的，尤其是日本人，是除了我们之外消耗三七粉最多的国家，不管是吃饭还是喝汤都是习惯加入一点三七粉，对保证自己的健康也是有好处的。

三七在我国可以说是家喻户晓，而很多中医传人也是喜欢使用三七来进行身体的调理，而这样的人群往往是比较长寿的，这是不是三七的功劳呢？目前是没有任何的证据可以直接证实。而一位80岁的日本老者说过：吃三七接近15年，现在已经80岁了，在这15年间都是没有去过医院的。这些实例都是可以在一定的程度上说明三七对我们健康的作用。三七可以活血化瘀，对于患有心脑血管疾病的患者可以说是一个预防方法，同时三七含有的黄酮化合物等可以帮助扩张血管，减少血液的堵塞，对降低血压也是有好处的。

那三七的效果那么多，我们说是不是可以天天吃三七粉呢？当然是不能的。长期吃三七粉是对身体有好处的，但是长期吃并不是代表要天天吃，这是两个概念，而天天吃三七粉也是容易造成血液长期处于一个比较松散的水平，要是不小心出血了，血小板的凝血因素就会受到三七的影响，对止血没有那么好的效果，这样就会出现失血过多的情况。而且三七粉天天吃也是容易造成上火的出现，而经常上火就会对我们的肝脏造成一定的压力，对保护肝脏也是不利的，所以说三七粉可以长期吃，但是不能天天吃，不然就有可能造成疾病出现。

虽然三七粉是比较好的养生食材，但是也是有部分人群不适合吃三七粉的，以下就给大家列举出来，防止出现身体的不适。

01月经期的女性

女性在月经期，子宫内膜脱落出血，这个时候是女性血气流失比较多的情况，而要是这个时期的女性有服用三七，那三七的活血化瘀的效果就会加重女性月经期的出血量，可能导致女性出血量过大引起身体的贫血，因此月经期的女性一定要注意少吃三七粉。

02怀孕的女性

怀孕的女性血液的流动速度是比较快的，因为这时候孕妇自己是要提供双份的营养供给自己和胎儿，而这个时候的胎儿基本上就是一个“小血块”，要是这个时候服用了三七，那三七的活血方面就会影响到胎儿的正常生发发育，严重的会导致流产，因此女性发现自己怀孕了，就要立即停止服用三七粉。

03火气大的人群

经常服用三七粉的人都知道，三七是性温的食材，可以缓解身体内的寒气，但是要是身体内本来就是火气比较重，那就容易加重上火的情况，常见的就会出现鼻子流血、口腔溃疡等，因此火气重的人群是不建议吃三七粉的。

04血压比较低的人群

三七含有的皂苷是可以帮助我们降血压的，一般血压相对高的人群是可以适度的服用三七粉来降血压，而要是血压本身就是比较低，那就容易出现血压过低的情况，这个时候大脑的供血不足，人就容易出现晕厥，尤其是中老年人，一定是要慎重，不然可能会影响到生命安全。

总之三七虽然好，但是也是不建议天天服用的，每次建议的服用量就是不超过10克，而且要是长期的服用三七也是容易造成身体产生一定的依赖性，不管怎么说，三七也是中药的一种，只要是药物都是含有一定的有害物质，长期的食用虽然对健康利大于弊，但是也是不能否认会对肝脏造成一定的负担，我们最健康的养生方式就是健康的饮食和良好的生活习惯，只有在这样的基础上才能更好的保证我们的寿命。