脱髓鞘如何安排饮食锻炼？

很多人得了脱髓鞘第一反应首先是很懵，也很震惊，因为脱髓鞘早期的症状并不明显，所以得了脱髓鞘的人他是不知道自己得了脱髓鞘的，大夫说养养就好，真的养养就好了？

然后过段时间发现其实除了头晕无精神之外也没有带来多大的危害，偶尔复发就吃一段时间激素也没觉得有什么，但是时间久了就会发现年纪轻轻的竟然尿失禁了，下肢无力走不稳路了，医生也不建议继续服用激素了 ，药物用在身上也不起作用了，到这个时候看病大夫就不说吃什么药了，医生开始告诉家属平时要如何做好患者的护理工作。

这只是一般病情的正常发展过程而已。有的发病时间长点，有的发病时间短点。

其实脱髓鞘脊髓炎可以治愈，但非激素能愈，激素并不治病，是激发人体最佳抗病替能的药物，经它治疗淹盖病情，病毒替伏，大量的激素使用会导致免疫更为低下，加之本身的神经功能不全病毒或炎症病情就会复发再度的加重损伤脊髓，若失治或延误治疗则会继发多发性硬化，反复的复发病毒会侵袭脑部危机生命.早期的治疗多以激素及蛋白疗法治疗，但疗效难以控固，由于长期的治疗不善，导致继发轴索损害,从而复发使神经功能症状进一步加重.病情继发加重后恢复更为困难。

如何预防脱髓鞘病变的发生呢？其实脱髓鞘病变主要是因植物神经功能损害而导致免疫机能低下,因此平时不管是年轻人还是中老人都应该加强锻炼,养成良好的生活习惯,增强体质和机体的免疫能力,提高抗病能力。其次是注重神经系统的保护。

首先增强体育锻炼，增强机体免疫功能。

每日进行适当的健身活动,不要以为健身活动越多越好,以免超出身体承受范围,反倒对身心健康不利，应该以自己的身体感受为标准。另外多注意休息，合理的作息时间,睡眠质量得到保证,可以提高身体自身的免疫力。

髓鞘病变属于神经性的疾病,因此平日里应该注重神经系统的保护,多吃有益的食物,注重休息,扩张体内的微循环,使神经系统得到充足的供血,预防病毒的感染。最后要及时就诊检查。由于髓鞘病变的初期没有特别的临床表现,如果我们长期出现头晕头痛、四肢麻木的症状,及时做一系列的检查,确定病因所在。

除此之外我们还应该注意平日里的饮食习惯。各种水果蔬菜含有大量体内所需的维生素和矿物质。胡萝卜含有钾、钙、磷，各种维生素。富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。可以多吃，一天2次，炖汤喝，炒菜吃。牛奶含有丰富的钙，蛋白质等，营养神经系统。富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。每天1-2次，300毫升左右即可。

忌吃食物：

1：忌吃辛辣刺激性的蔬菜。

2：忌吃发性的肉食。

3：忌吃烧烤，油炸的食物。牛肉不好消化，对肠胃有一定的影响，而且牛肉是发性的食物，对于疾病的康复有一定的影响。避免食用牛肉。

温馨提示：在日常生活中，往往很多人都会忽视了一些身体的细微变化，这样很容易造成重病的发生。俗话说：打铁还需自身硬，所以适量运动，不挑食 ，多喝水，做个自律的人，做个健康的人。