你想要的调柔，可以通过这项练习实现……

▲ 乐感与灵感的刻意练习，你有调，我有谱。

欢迎来到简单功课の第一阶段

 本阶主题  

 “慈爱之心” 

时间：8.16~9.5

练习目标

增强慈爱、亲和的气场，令内心得到平静，

从而改善沟通能力、人际关系，

并有效遣除负面情绪。

练习单元

第一周：“慈爱自己”

第二周：“慈爱父母”

第三周：“慈爱他人”

   简单功课の背景回顾    

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莎士比亚曾说：

“世界就像个大舞台，每个人都有上场下场…”

简单功课，

是知行合一的舞台。

在这个舞台上，

我们从生活和工作的场景中观察自己的：

“动机、行为、语言”

从中开展刻意练习、

养成好心态！

和谐身心！和谐家庭！和谐社会！

开启智慧人生！

如果你

渴望成长

……

却苦于没有方向/方法

因事务繁杂只有碎片时间

总认为自己效率低下、做事拖拉

总感慨

道理都晓得可日子却过不好

总之

是真心渴望改变

……

那就和我们一起！

用自己的主动改变

迎接

这个世界的瞬息万变！

简单功课需要

'刻意练习'

每日提示窗口

“早锻炼”

06:00~09:00  

“工间操”

09:00~19:00   

“晚自习”

19:00~23:00  

每次功课练习约10分钟

（每天有一次作业补交机会）

轻松完成时区内的打卡！

每周双休 | 每阶长假

每个主题一个阶段（21天），每个阶段分为三周（每周双休），阶段主题之间有7天的“长假”，用以消化、吸收、沉淀练习内容，培养学以致用的自习能力，将智慧融入生活！

简单功课的每个阶段都是独立主题，每个主题可以独立完成，也可以重复练习！