男人有个“强肾穴”，越按肾越好！女人有个“养颜穴”，越按气血越足
来源/养生每日推送（FDHealth）
下面，就给大家介绍两个特殊穴位。
有句话叫“妇科三阴交”，在临床上，三阴交穴常被用来作为月经不调、痛经、经前综合征、更年期综合征等妇科疾病的治疗要穴。
三阴交穴位于小腿内侧，在足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处。因此，脾肝肾相应的功能，都可以通过刺激三阴交得到增强。
1. 健脾养血、延缓衰老
脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，脸上就不容易长斑、皱纹。
而随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变松弛，从而显现出老态。常揉三阴交，可健脾，帮助减缓皮肤衰老进程，使人显得更年轻。
2. 疏肝解郁、化瘀祛斑
另外，按揉三阴交也有疏肝的作用。有些女性总爱生闷气，这脸上的痘痘也是不停长。
经常按揉三阴交穴，就能帮助放松情绪，活血化瘀，祛斑、祛痘等。
3. 祛除湿气、改善皮肤
皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。
三阴交是脾经所经过的穴位。脾最大的功能之一，是能够把人体的水湿浊毒运化出去。
按揉法：可用拇指或中指顺时针方向、再逆时针方向揉三阴交穴，持续10分钟，以有阵阵酸麻感为宜。
叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
艾灸法：将艾条的一端点燃，置于距穴位处2~5厘米进行热灸，每次15~20分钟。具体距离可根据体感及时调整，使局部有温热感而无灼痛为宜。
说起关元穴，它就是人体一身元气之所在，是男子藏精、女子藏血的地方。
这个穴位具有培元固本、调气回阳之功，可以治疗不少与肾虚相关的疾病，例如遗精、阳痿、月经不调等病。
另外，按揉这个穴位，对于记忆力减退、腰膝酸软、浑身无力等虚劳症状，也有一定改善作用。
不过，对于关元穴，一般多使用灸法。通过艾灸此穴，可增强小肠的吸收功能，更能补气补血，使人元气充足，达到增强免疫力、防病保健的目的。
艾灸关元穴需要长期坚持，为了方便，可以使用艾灸盒进行操作。
灸时可把一根艾条分成三段，每天灸一段，10次为一疗程，休息三四天再灸第二个疗程。可根据自己的情况和感受坚持每年灸3～6个疗程。
注意事项
1. 饭后1小时不适宜艾灸，女性月经期以及怀孕期间不宜艾灸。
2. 以上方法，均适用于日常保健，如患有某些疾病，还是需要去医院接收专业治疗。
编辑：violet