“苹果”瘦身，谁说A娃没有毅力？看得见进步才有内驱力

最近，苹果一直在减肥。

没有抱太大期望，在我的印象中，苹果从小到大，虎头蛇尾的事干得太多了，能坚持到多久？

但这一次，发现苹果真的瘦身了。最让我惊讶的是，竟然能够抵挡美食诱惑。还能一天两次坚持测量体重，晚上锻炼风雨无阻。

这还是以前那个苹果吗？

很多家长咨询我，苹果小时候没上过兴趣班吗？上过啊，舞蹈，美术，电子琴，小主持，健美操，合唱……都是自己哭喊着要去报名，然后又哭喊着放弃了。那么你们家长就不鼓励孩子坚持吗？风雨无阻接送，买零食哄着，从书本上找相关明星成长史故事讲给她听，在家陪着练习兴趣班训练作业，我们只是普通的家长，能做到这样觉得就算是支持孩子了。可苹果自己学着学着，遇到难度提升就放弃，怎么劝也不去，去了也就是应个景。我们大人如果不放弃，坚持的意义在哪里？

苹果的个性很强，她不喜欢就没有商量余地，就像学习一样，情绪不好时，你说那就少些几道题，或者把语文抄写部分先完成，就是坐在那里生气，不动笔，你要生气责骂，她要么哭泣，要么发火。所以，在困难中坚持，对于苹果来说是一件不容易的事情。

经常有读者给我留言，你们为了孩子取得一点成绩，让孩子吃药，那么大的孩子，还像哄宝宝一样用各种游戏法求她学习，这样做有意义吗？

这是认识的一种误区，我们当初确实是因为上课走神，成绩陡然下降才去确诊ADHD的，苹果当时已经能够清晰描述自己上课走神的种种表现，并且说自己没有办法控制，让我们觉得需要求助儿科大夫。

当我们再使用药物管理中，也曾误以为药物万能，就像感冒发烧吃点药症状就完全消失了，但青春期的苹果即便有专注达帮助，也不是尽如人意，情绪问题始终都影响学习，没有毅力是最难解决的问题，到了高中，苹果自己说在上课走神情况不像初中那样不由自主就走神，是听不懂课才容易走神。我觉得苹果的注意力伴随着成长过程在进步，尤其是到了大学阶段，停止使用专注达，苹果的观察力没有减弱，还明显增强，尤其是生活细节的注意力。

苹果的耐力，到了成年后我觉得比上学期间也有了增强，这与曾经的药物管理和各种游戏化学习训练都有一定关系。药物是在生理层面上给予ADHD，抗疲劳延时，游戏化则是依托ADHD的兴趣和成就满足感来延时，就像我昨天写的拼图游戏法。双休日，“拼图法”管理苹果的情绪，效果挺好。我觉得这两种延时，都对ADHD的“毅力”进行了重塑。

苹果成年后，有一个变化，不再盯着一个大目标烦恼，比如减肥，不再为总体重发愁烦恼闹情绪，而是着眼当下，每天测量体重观察变化，调整饮食和锻炼，看到的是点滴的进步，才有耐力执行下去。

所以，在陪伴ADHD孩子学习中，我们家长要放下心中的那个大目标，更不要让孩子树立什么“远大理想”，为孩子制定切实可行的一个个小目标，让孩子体验坚持后取得的满足感，就像苹果在拼图法中，因为自己发脾气不坚持，让小白兔失去了一只耳朵，而自己的努力坚持又创造了一个美得形象，她体验了坚持带来的愉悦。就像减肥，她放纵暴食一次，测量后看到坏结果，和坚持低热量餐饮体重变轻的对比，这种强烈对比感是会转化为内驱力，这也是毅力形成的关键。