越变越丑是因为没有给肠胃排毒！
肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重。
有人一吃多了就会感觉腹胀，还会打嗝嗳气，人就会感到不适。这些症状其实是胃不好了，消化出现了问题，要及时就医。
肠胃部的坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。
定时排便，早上5点到7点排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。
餐后半个小时喝温茶，绿茶可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间。但要在餐后半小时以后再喝，否则影响消化。此外普洱茶也是不错的选择，有清热、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。
熬点五谷杂粮粥，五谷杂粮富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于清肠排毒。且粥易消化，可以缓解肠胃的负担。
每个月挑一个休息天，只吃流质食品，比如粥、酸奶、牛奶或各种五谷，也可以再吃一点水果或蔬菜沙拉。让劳累了一个月的肠胃，有一个休养生息的时间。
注意水分的补充，当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，不但营养无法及时输送，连糟糠也无法及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，因此水分补充很重要。
麦冬是一种草本植物，有不错的药用价值，其中含有多种营养元素，可以滋养胃部，减少细菌，减少其中的湿气堆积，对胃部健康有益。
玉竹当中营养丰富，可以滋养气血、补五脏，常用它来泡水喝，这样可以促进胃部血液流通，改善胃部的环境，可以抑制细菌生长，对胃部有利。
白术性温，可以健脾养胃，还可以补气，可以帮助胃部排毒，减轻胃部的压力。除此之外，常喝白术水还可以中和胃酸，保护胃壁，改善胃部环境，缓解胃部不适的症状，防止胃病发生。
常用黄芪泡水喝，可以促进血液循环，帮助身体排毒，还可以温养脾胃，帮助胃粘膜修复，对胃部健康有利。
当归味甘、辛，性温，能润肠通便，用于血虚肠燥便秘，进食后可增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于肠胃废物排出。
性温味甘，能助饮食之动化，疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能助身体毒素从肠道顺畅排出。
藿香含挥发油，油中主要成分能促进胃液分泌，增强消化力，使身体毒素从肠道顺畅排出。
位置：位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。
功效：按压该穴位能缓解肠道不适等症状。
位置：位于小指外侧的腕关节附近。
功效：按摩此穴位对顽固性便秘很有效。
位置：在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。
功效：公孙穴是脾经的一个络穴，一络通二经，所以公孙穴既治疗脾的问题，还治疗胃的问题，比如消化不良，腹胀，胃痛，吞酸呕吐等消化系统的问题，都可以通过按摩公孙穴得到缓解。
位置：中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸。
功效：中脘穴是“后天之本”， 是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。对胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。
⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。